2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
13 मोटे गाल पाने के प्राकृतिक तरीके
- चेहरे का व्यायाम। इसे "चेहरे का योग" भी कहा जाता है, चेहरे के व्यायाम अधिक युवा दिखने के लिए चेहरे की मांसपेशियों को टोन करते हैं। …
- एलोवेरा लगाएं। …
- आलू खाओ। …
- सेब लगाएं। …
- सेब खाओ। …
- ग्लिसरीन और गुलाब जल लगाएं। …
- शहद लगाएं। …
- शहद खाओ।
गोल-मटोल गाल पाने के लिए क्या खाएं?
अच्छे आहार विकल्प:
इसलिए, मुलायम, कोमल, गोल-मटोल गाल पाने के लिए अच्छी तरह से संतुलित आहार लें। सेब, गाजर, जई, शहद, दूध, नट्स और हेल्दी फैट जैसे डार्क चॉकलेट, अंडे और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें ताकि वजन बढ़े बिना मुलायम चुलबुले गाल मिलें।
आप प्राकृतिक रूप से गोल-मटोल गालों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
यहां 8 प्रभावी तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने चेहरे की चर्बी कम कर सकते हैं।
- चेहरे की एक्सरसाइज करें। …
- कार्डियो को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। …
- अधिक पानी पिएं। …
- शराब का सेवन सीमित करें। …
- रिफाइंड कार्ब्स कम करें। …
- अपना सोने का समय बदलें। …
- अपना सोडियम सेवन देखें। …
- फाइबर अधिक खाएं।
मैं अपने चेहरे को मोटा कैसे बना सकता हूँ?
रणनीति
- कैलोरी की मात्रा पर नज़र रखना। …
- पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद खाना। …
- कैफीन को सीमित करना और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से परहेज करना। …
- सब्जियों में जैतून या एवोकाडो का तेल जैसे तेल मिलाना औरसाग। …
- स्वास्थ्यवर्धक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना। …
- छोटे हिस्से अधिक बार खाना। …
- प्रोटीन का सेवन बढ़ाना।
गोल-मटोल गालों के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है?
कुछ उपाय हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- एलोवेरा जेल को सीधे अपने गालों पर लगाएं। …
- गुलाब जल और ग्लिसरीन एक बेहतरीन संयोजन है जो गोल-मटोल गाल बनाने में अच्छा काम करता है।
- ऑलिव ऑयल, नारियल तेल और बादाम के तेल जैसे प्राकृतिक तेलों से अपने गालों को मॉइस्चराइज़ करें।
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