2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अध्ययन बताते हैं कि ईएफ़टी टैपिंग से मनोवैज्ञानिक विकारों में सुधार हो सकता है। ईएफ़टी तकनीकों की तुलना मानक उपचार जैसे टॉक थेरेपी से करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। अधिकांश ईएफ़टी अध्ययन प्रतिभागियों की प्रतिक्रिया पर निर्भर करते हैं, लेकिन कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि ईएफ़टी टैपिंग के शरीर पर मापने योग्य परिणाम थे।
क्या टैपिंग सॉल्यूशन वाकई काम करता है?
चिंता उपचार चाहने वाले 5,000 रोगियों के साढ़े पांच साल के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि ईएफ़टी टैपिंग थेरेपी (जिसमें एक पेशेवर आपको अनुक्रम के माध्यम से मार्गदर्शन करता है) प्राप्त करने वाले 90 प्रतिशत रोगियों ने चिंता के स्तर को कम किया, और 76 प्रतिशत को लक्षणों से पूरी तरह राहत मिली।
क्या वास्तव में टैपिंग चिंता के लिए काम करती है?
ईएफटी टैपिंग थेरेपी को चिंता और अवसाद सहित कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों में सुधार के लिए प्रदर्शित किया गया है। चिंता के लिए ईएफ़टी टैपिंग एक चिंता के लक्षणों को कम करने का प्रभावी तरीका है जैसे अत्यधिक चिंता, चिड़चिड़ापन, सोने में कठिनाई और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
क्या टैपिंग वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है?
कई हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ईएफ़टी कुछ स्थितियों के लिए प्रभावी हो सकता है, जैसे चिंता और पीटीएसडी। हालाँकि, आज तक का शोध सीमित है, और कुछ अध्ययन बहुत छोटे हैं। एक आलोचना यह है कि पहले के कुछ अध्ययनों में उनके वैज्ञानिक तरीकों में खामियां हैं, जो परिणामों को अविश्वसनीय बना सकते हैं।
क्या वाकई टैपिंग वजन के लिए काम करती हैनुकसान?
वजन घटाने के लिए ईएफ़टी टैपिंग कुछ लोगों के काम आ सकती है। यह वास्तव में आपके खाने की आदतों और तनाव के स्तर पर निर्भर करता है। कुछ लोगों का सुझाव है कि एक्यूप्रेशर बिंदुओं पर टैप करने से आपके अमिगडाला तक पहुंच और सक्रिय हो सकता है। … इसलिए, यदि ईएफ़टी टैपिंग आपके कोर्टिसोल स्तर को स्थिर करता है, तो यह वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
सिफारिश की:
पाइप टैपिंग क्या है?
हॉट टैपिंग, या प्रेशर टैपिंग, पाइप या बर्तन के उस हिस्से को बाधित या खाली किए बिना मौजूदा पाइपिंग या दबाव वाहिकाओं से संबंध बनाने की विधि है। इसका मतलब यह है कि जब तक रखरखाव या संशोधन किया जा रहा है तब तक एक पाइप या टैंक चालू रह सकता है। पाइपलाइन पर नल क्या है?
क्या हॉट टोडी वाकई मदद करते हैं?
विशेषज्ञ कहते हैं हां - तरह। लोककथाओं में कहा गया है कि एक गर्म ताड़ी - गर्म पानी, नींबू का रस, शहद और व्हिस्की या रम या ब्रांडी से बना मादक पेय - आपके गले की खराश को शांत कर सकता है या आपके सर्दी-जुकाम से होने वाली भीड़ को साफ कर सकता है. क्या गर्म व्हिस्की सर्दी के लिए अच्छी है?
क्या पेडोमीटर ऐप वाकई काम करते हैं?
यद्यपि पेडोमीटर ऐप्स उपयोग में सरल हैं, उनमें आपके हृदय गति की निगरानी करने की क्षमता का अभाव है, और उनमें से कुछ पहनने योग्य गतिविधि ट्रैकर के रूप में सटीक नहीं हैं। लेकिन, इनमें से किसी एक को आज़माकर आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है। क्या पैडोमीटर ऐप्स सटीक हैं?
क्या कमर ट्रेनर का इस्तेमाल करना वाकई काम करता है?
जबकि कमर ट्रेनर वजन घटाने और एक घंटे के आंकड़े को हासिल करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं, वे काम नहीं करते। कमर ट्रेनर आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अक्सर यह सिर्फ पानी के वजन का अस्थायी नुकसान होता है। दरअसल, कमर ट्रेनर सांसों को रोककर, दर्द पैदा करके और एब्स को कमजोर करके आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। क्या कमर का प्रशिक्षण आपके पेट को समतल करता है?
क्या वाकई कोर्सेट काम करता है?
एक कमर ट्रेनर कमर के आकार या परिधि में एक अस्थायी कमी पैदा कर सकता है, और एक व्यक्ति को आमतौर पर तत्काल परिणाम दिखाई देगा। हालाँकि, जैसे ही वे कमर ट्रेनर को उतारेंगे, उनकी कमर छोटी नहीं लगेगी। साथ ही, कमर ट्रेनर किसी व्यक्ति के शरीर की चर्बी कम नहीं करते। परिणाम देखने के लिए आपको कब तक कोर्सेट पहनना होगा?
