2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
मूंगफली के तेल में फाइटोकेमिकल्स और विटामिन ई होते हैं, ये दोनों ही प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं। नियमित रूप से सेवन करने पर यह सूजन को भी कम करता है। कहा जाता है कि यह कैंसर जैसी कई बीमारियों को दूर रखता है। विटामिन ई त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे यह युवा और स्वस्थ दिखता है।
क्या मूंगफली का तेल सेहत के लिए हानिकारक है?
मूंगफली का तेल विटामिन ई में समृद्ध है, एक एंटीऑक्सीडेंट जो पुरानी बीमारी के खिलाफ कई सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करता है। यह, इसकी स्वस्थ वसा सामग्री के साथ, इसका मतलब है कि मूंगफली का तेल आपके आहार में एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है - जब तक आप इसे कम मात्रा में सेवन करते हैं।
क्या मूंगफली का तेल दैनिक उपयोग के लिए अच्छा है?
मूंगफली का तेल दुनिया भर में इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय तेल है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई का अच्छा स्रोत है, जो हृदय रोग के जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकता है। यह मधुमेह वाले लोगों में इंसुलिन संवेदनशीलता और रक्त शर्करा में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।
सूरजमुखी या मूंगफली का तेल कौन सा बेहतर है?
दोनों तेल अलग-अलग पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। मूंगफली के तेल में विटामिन और खनिजों की एक स्वस्थ मात्रा होती है, जैसे कि विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, तांबा, जस्ता और पोटेशियम। … दूसरी ओर, सूरजमुखी के तेल मेंविटामिन ई और विटामिन के अधिक होता है।
क्या मूंगफली का तेल जैतून के तेल से बेहतर है?
अमेरिकन पीनट काउंसिल के अध्ययन के अनुसार, मूंगफली/मूंगफली का तेल पौष्टिक रूप से जैतून के तेल के समान हैमोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में उच्च और संतृप्त फैटी एसिड में कम होने के कारण इसमें फैटी एसिड का अनुपात होता है और दोनों तेल हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
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