छाया कार्य में अपने आप के उन हिस्सों से संपर्क करना शामिल है जिन्हें आपने दबा दिया है - या जिसे कई लोग उनके "अंधेरे पक्ष" के रूप में संदर्भित कर सकते हैं। … इसे "छाया कार्य" कहा जाता है और इसमें "अचेतन सामग्री में गोता लगाना शामिल है जो हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को आकार देता है," चिकित्सक अकुआ बोटेंग के अनुसार, पीएच.डी.
आप छाया कार्य का अभ्यास कैसे करते हैं?
यहां आपके छाया कार्य को शुरू करने के सरल तरीके दिए गए हैं।
- अपने बचपन की समीक्षा करें। अपने आप से पूछें: …
- अपनी परछाई से वाकिफ हो जाओ। जिस प्रकार हम अँधेरे में नहीं देख पाते, उसी प्रकार हम छाया से अनजान होते हैं। …
- छाया को शर्मिंदा मत करो। एक बार जब आप अपनी छाया स्वयं के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो इसे शर्मिंदा या दोष न दें। …
- अपने ट्रिगर का उपयोग करें। …
- निर्णय के बिना निरीक्षण करें।
आध्यात्मिक रूप से छाया कार्य क्या है?
छाया कार्य आत्मनिरीक्षण को आध्यात्मिक बना दिया। यह मनोविज्ञान के डैडी कार्ल जंग ने छाया, या "व्यक्तित्व का अज्ञात अंधेरा पक्ष" को उजागर करने का एक तरीका है। सेक्सी! आपकी "छाया" स्वयं का वह हिस्सा है जिसे आप अस्वीकार या अस्वीकार करते हैं, या तो होशपूर्वक या नहीं।
छाया कार्य का उदाहरण क्या है?
छाया पहलुओं के कई उदाहरण हैं स्वार्थ, आक्रामक आवेग, आत्मकेंद्रित होना, अहंकार, शर्मनाक अनुभव और भय।
छाया कार्य के दौरान क्या होता है?
जंगियन मनोविज्ञान में, यह शब्द the. का वर्णन करता हैव्यक्तित्व के अचेतन अंग जिसे हमारा चेतन अहंकार अपने आप में पहचानना नहीं चाहता। जंग ने लिखा, "हर कोई छाया रखता है, और यह व्यक्ति के सचेत जीवन में जितना कम सन्निहित होता है, उतना ही काला और सघन होता है।"
