जीवन शैली में बदलाव करने से अतिरिक्त गैस और गैस के दर्द को कम करने या कम करने में मदद मिल सकती है।
- छोटे हिस्से करके देखें। …
- धीरे-धीरे खाएं, अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं और निगलें नहीं। …
- च्युइंग गम, हार्ड कैंडी को चूसने और स्ट्रॉ से पीने से बचें। …
- अपने दांतों की जांच करें। …
- धूम्रपान न करें। …
- व्यायाम।
आप गैस से जल्दी कैसे छुटकारा पाते हैं?
गैस के दर्द से जल्दी छुटकारा पाने के 20 तरीके
- जाने दो। गैस में रहने से सूजन, बेचैनी और दर्द हो सकता है। …
- स्टूल पास करें। एक मल त्याग गैस से राहत दिला सकता है। …
- धीरे-धीरे खाएं। …
- च्युइंग गम से बचें। …
- तिनके को ना कहो। …
- धूम्रपान छोड़ो। …
- गैर-कार्बोनेटेड पेय चुनें। …
- समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को हटा दें।
गैस का अच्छा इलाज क्या है?
डेयरी ईज और लैक्टैड जैसे उत्पादों में पाया जाने वाला लैक्टेज, लैक्टोज को तोड़ने और गैस को कम करने में मदद करने के लिए डेयरी खाद्य पदार्थों के साथ लिया जा सकता है। बीनो बीन्स और अन्य गैस बनाने वाली सब्जियों में अपचनीय कार्बोहाइड्रेट को पचाने में मदद करता है। गैस के प्राकृतिक उपचार में शामिल हैं: पेपरमिंट टी।
मैं अपने पेट में गैस कैसे कम कर सकता हूँ?
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- धीरे-धीरे खाना-पीना। अपना समय लेने से आपको कम हवा निगलने में मदद मिल सकती है। …
- कार्बोनेटेड पेय और बीयर से बचें। वे कार्बन डाइऑक्साइड गैस छोड़ते हैं।
- गम और हार्ड कैंडी को छोड़ दें। जब आप गम चबाते हैं या हार्ड कैंडी चूसते हैं, तो आप सामान्य से अधिक बार निगलते हैं।…
- धूम्रपान न करें। …
- अपने दांतों की जांच करें। …
- चलते रहो। …
- दिल की जलन का इलाज करें।
क्या पानी पीने से गैस दूर होती है?
“हालांकि यह उल्टा लग सकता है, पानी पीने से शरीर में अतिरिक्त सोडियम से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है, फुलनवीडर कहते हैं। एक और युक्ति: अपने भोजन से पहले भी खूब पानी पीना सुनिश्चित करें। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह कदम समान ब्लोट-न्यूनतम प्रभाव प्रदान करता है और अधिक खाने को भी रोक सकता है।
