जब आप फर्श पर लेटते हैं, उन मांसपेशियों को अंततः आराम मिलता है और उचित लंबाई में आराम मिलता है। यहां तक कि जब आप एक कथित रूप से दृढ़ गद्दे पर लेट जाते हैं, तब भी हर मांसपेशी आराम नहीं करती है, जैसा कि फर्श के साथ होता है। संक्षेप में, आपके नीचे की धरती द्वारा समर्थित होना वास्तव में बहुत अच्छा लगता है।
फर्श पर लेटना इतना अच्छा क्यों लगता है?
फर्श पर सोने से यह ठीक हो सकता है क्योंकि यह शरीर को अधिक प्राकृतिक, तटस्थ स्थिति में सोने के लिए मजबूर करता है। आप अपने आप को ऐसे तरीकों से लेटा हुआ पाएंगे जो जोड़ों से दबाव हटाते हैं। यह पहली बार में असहज महसूस कर सकता है, लेकिन इसे कुछ समय दें और आपको यह देखना शुरू कर देना चाहिए कि आपको दिन में कम दर्द और दर्द होता है।
फर्श पर लेटने से चिंता क्यों कम होती है?
स्थिति, जिसे 'सक्रिय आराम' के रूप में भी जाना जाता है, शरीर और दिमाग को बहाल करने और फिर से जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है; कंप्यूटर पर रीसेट बटन की तरह थोड़ा। रीढ़ की हड्डी को सही करने के साथ-साथ, यह आपको अभिभूत महसूस करने से रोकता है, जिससे आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और मन को शांत करने और भावनाओं को संसाधित करने के लिए महत्वपूर्ण समय प्रदान कर सकते हैं।
फर्श पर लेटना अच्छा है?
वे यह भी सुझाव देते हैं कि फर्श पर सोने से रीढ़ को तटस्थ स्थिति में रखने में मदद मिलती है दबाव के एक समान अनुप्रयोग के साथ, कुशनिंग को कम करता है जो प्राकृतिक नींद की गति को बाधित कर सकता है, और एक प्रदान करता है नींद की अधिक आरामदायक रात, जो ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा देती है और उपचार की अनुमति देती है।
फर्श पर सोना क्यों बुरा है?
फर्श पर सोने से फ्रेक्चर या बहुत अधिक ठंड लगने का खतरा बढ़ सकता है। जिन लोगों को ठंड लगने का खतरा होता है। एनीमिया, टाइप 2 मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थितियां आपको ठंड का एहसास करा सकती हैं। फर्श पर सोना आपको और भी ठंडा बना सकता है, इसलिए इससे बचना ही सबसे अच्छा है।
