लीची विटामिन सी से भरपूर होती है जो इसे हमारे बालों में चमक लाने में सक्षम बनाती है। यह तांबे और लोहे से भी भरा होता है जो बालों के मूल रंग को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
क्या लीची आपके चेहरे के लिए अच्छी है?
एक विदेशी फल के रूप में माना जाता है, जिसकी शेल्फ लाइफ बहुत कम होती है, लीची से आपकी त्वचा, बालों और स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं जो इसे और अधिक अनूठा बनाते हैं। आपकी त्वचा का सबसे अच्छा दोस्त: उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने से लेकर सुखदायक त्वचा तक, लीची जादू की तरह काम करती है।
लीची किस लिए फायदेमंद है?
लीची में कई स्वस्थ खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे पोटेशियम, तांबा, विटामिन सी, एपिक्टिन और रुटिन। ये हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह से बचाने में मदद कर सकते हैं (3, 6, 7, 16)।
लीची के क्या नुकसान हैं?
बिना पके लीची के फल में हाइपोग्लाइसीन ए और मेथिलीनसाइक्लोप्रोपाइल-ग्लाइसिन (एमसीपीजी) टॉक्सिन्स होते हैं जो जरूरत से ज्यादा होने पर उल्टी का कारण बन सकते हैं। यह गंभीर रूप से कुपोषित बच्चों में बुखार का कारण बन सकता है और अस्पताल में भर्ती होने के लिए गंभीर दौरे पड़ सकते हैं।
क्या लीची मुंहासों के लिए अच्छी है?
स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है: लीची आपको साफ, मुंहासे मुक्त त्वचा पाने में मदद कर सकती है। लीची के नियमित सेवन से आपके शरीर में एंटीऑक्सिडेंट का सेवन बढ़ जाता है जो झुर्रियों और महीन रेखाओं सहित उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद करता है।
