2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम - पैरों का अत्यधिक उच्चारण घुटनों को आंतरिक रूप से घुमाने का कारण बन सकता है जो दोनों पैरों को 'नॉक-नीड' स्थिति में ले जाता है। इससे नी कैप टेंडन गलत दिशा में खिंच सकता है।
उच्चारण किन समस्याओं का कारण बन सकता है?
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अत्यधिक उच्चारण से पैरों में अन्य दर्द और स्थितियां हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: प्लांटर फैस्कीटिस । शिन स्प्लिंट्स । गोखरू.
आप एक स्पष्ट घुटने को कैसे ठीक करते हैं?
मुख्य उपचार विकल्प हैं:
- सहायक जूते चुनना।
- ऑर्थोटिक्स पहने हुए।
- ऐसे व्यायाम करना जो उनके आस-पास के मेहराब और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
क्या पैर के उच्चारण से घुटने में दर्द होता है?
कम गतिशील स्थिरता से खेल में चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है। पैर का अत्यधिक उच्चारण घुटने के जोड़ पर वाल्गस पतन के साथ जुड़ा हुआ है, औसत दर्जे के घुटने के संयुक्त संरचनाओं पर ऊर्ध्वाधर जमीनी प्रतिक्रिया बल में वृद्धि, और पेटेलोफेमोरल संयुक्त लोडिंग दरों में वृद्धि।
क्या अत्यधिक उच्चारण से पैर की कोई समस्या हो सकती है?
इससे पूरा पैर आंतरिक रूप से घूमने लगता है और हर जोड़ का गलत संरेखण हो जाता है। गलत संरेखित जोड़ एक असामान्य मात्रा में भार को अवशोषित करेंगे, जिससे पिंडली स्प्लिंट्स, प्लांटर फैसीसाइटिस, रनर नी, आई.टी. जैसी दर्दनाक समस्याएं हो सकती हैं। बैंड सिंड्रोम, कूल्हे का दर्द, और यहां तक कि पीठ के निचले हिस्से की समस्याएं।
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