एक यह है कि जब हम ऊब जाते हैं या थक जाते हैं, तो हम उतनी गहरी सांस नहीं लेते जितना हम आमतौर पर करते हैं। जैसा कि यह सिद्धांत जाता है, हमारे शरीर कम ऑक्सीजन लेते हैं क्योंकि हमारी श्वास धीमी हो गई है। इसलिए, जम्हाई हमें रक्त में अधिक ऑक्सीजन लाने में मदद करती है और रक्त से अधिक कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने में मदद करती है।
जम्हाई लेना अच्छा है या बुरा?
संक्षिप्त उत्तर यह है कि जम्हाई आना सामान्य है। यह आम है और आमतौर पर पूरी तरह से सौम्य है। हालांकि, अगर जम्हाई में वृद्धि होती है जिसे नींद की कमी या ऊपर वर्णित कुछ अन्य कारणों से समझाया नहीं जा सकता है, तो जम्हाई लेना किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है।
क्या ऑक्सीजन की कमी के कारण जम्हाई आ रही है?
इसके अलावा, मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र जम्हाई और श्वास को नियंत्रित करते हैं। फिर भी, मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस के पैरावेंट्रिकुलर न्यूक्लियस (पीवीएन) में कम ऑक्सीजन का स्तर जम्हाई पैदा कर सकता है। एक और परिकल्पना यह है कि हम जम्हाई लेते हैं क्योंकि हम थके हुए या ऊब जाते हैं।
जम्हाई लेना आपके दिमाग के लिए अच्छा क्यों है?
ऐसा माना जाता है कि संक्रामक जम्हाई का सामाजिक संचार से कुछ लेना-देना हो सकता है। इसके अलावा, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एप्लाइड एंड बेसिक मेडिकल रिसर्च में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि जम्हाई मस्तिष्क के तापमान को ठंडा करने में मदद कर सकती है।
क्या जम्हाई लेने से तनाव दूर होता है?
लेकिन चिंता से संबंधित जम्हाई का नींद से भी कोई संबंध नहीं हो सकता है: " जम्हाई लेना शरीर के विश्राम के तरीकों में से एक है, जिससे आप इससे अलग हो सकते हैं।शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया, " हैलेट कहते हैं।
