2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
पिरिफोर्मिस सिंड्रोम से जुड़ा दर्द और सुन्नता बिना किसी और उपचार के दूर हो सकता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आप पिरिफोर्मिस की ताकत और लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न स्ट्रेच और व्यायाम सीखेंगे।
पिरिफोर्मिस सिंड्रोम को ठीक होने में कितना समय लगता है?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको ठीक करने में मदद करने के लिए व्यायाम और अन्य प्रकार की भौतिक चिकित्सा को खींचने और मजबूत करने की सलाह दे सकता है। एक हल्की चोट कुछ हफ्तों में ठीक हो सकती है, लेकिन एक गंभीर चोट में 6 सप्ताह या उससे अधिक समय लग सकता है।
क्या पिरिफोर्मिस सिंड्रोम स्थायी है?
पिरिफोर्मिस सिंड्रोम वाले ज्यादातर लोग इलाज और जीवनशैली में बदलाव से ठीक हो जाते हैं। इस स्थिति का इलाज करने में विफलता से स्थायी तंत्रिका क्षति हो सकती है, इसलिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
आप पिरिफोर्मिस सिंड्रोम को स्थायी रूप से कैसे ठीक करते हैं?
जबकि दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाले और सूजन-रोधी दवाओं जैसी दवाओं की सिफारिश की जा सकती है, पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के उपचार का मुख्य आधार शारीरिक उपचार, व्यायाम और स्ट्रेचिंग है.
क्या पिरिफोर्मिस सिंड्रोम के लिए चलना अच्छा है?
पिरिफोर्मिस खिंचाव करने से घुटने और टखने का दर्द भी कम हो सकता है, ईसेनस्टेड कहते हैं। एक तंग पिरिफोर्मिस के साथ चलने से आपके घुटने के जोड़ के अंदर और बाहर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, बाहर बहुत तंग और अंदर कमजोर हो जाता है, जो एक अस्थिर बनाता हैसंयुक्त।”
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