2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
हमारे पास आत्म-अनुशासन नहीं होने का एक कारण यह है कि हम कठिन, असुविधाजनक चीजों से भागते हैं। हम इसके बजाय आसान, आरामदायक, परिचित चीजें करेंगे। इसलिए अपनी कठिन, असुविधाजनक परियोजनाओं या वित्त का सामना करने के बजाय, हम ध्यान भटकाने, वीडियो, गेम की ओर भागते हैं।
आप स्वयं अनुशासित कैसे बनते हैं?
7 अपने आत्म-अनुशासन को बेहतर बनाने के सरल तरीके
- उलटी गिनती, फिर कार्रवाई करें। …
- अपने लक्ष्य ऐसे रखें जहां आप उन्हें हर दिन देख सकें। …
- अपने आप को याद दिलाएं कि आपने शुरुआत क्यों की। …
- पहले छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। …
- प्राथमिकता देने का अभ्यास करें। …
- अपनी कमजोरियों को जानें। …
- दोस्तों को जवाबदेह ठहराने के लिए कहें।
आत्म-अनुशासन की कमी का क्या अर्थ है?
आलस्य और आंतरिक शक्ति का अभाव आपको अधिक आत्म अनुशासित होने से रोकता है। इस स्थिति में, आप उन चीजों को करने से बचते हैं जिनमें प्रयास और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। लोग आराम से आलस्य पसंद करते हैं, न कि उन कार्यों के लिए जिनमें प्रयास की आवश्यकता होती है।
आप आत्म-अनुशासन की कमी का इलाज कैसे करते हैं?
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- प्रलोभन दूर करें। …
- नियमित और स्वस्थ भोजन करें। …
- इसके "सही महसूस करने" की प्रतीक्षा न करें। अपने आत्म-अनुशासन में सुधार करने का अर्थ है अपनी सामान्य दिनचर्या को बदलना, जो असहज और अजीब हो सकती है। …
- अपने लिए शेड्यूल ब्रेक, ट्रीट और पुरस्कार। …
- अपने आप को क्षमा करें और आगे बढ़ें।
क्या कमी का कारण बनता हैआत्म नियंत्रण?
शारीरिक, यौन और/या भावनात्मक शोषण और उपेक्षा का विषय होना। पहले से मौजूद मानसिक बीमारी। मानसिक बीमारी का पारिवारिक इतिहास। मादक द्रव्यों के सेवन और व्यसन का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास।
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