यहां आठ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने और बेहतर सांस लेने के लिए कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। ह्यूमिडिफायर साइनस के दर्द को कम करने और भरी हुई नाक को राहत देने का एक त्वरित, आसान तरीका प्रदान करता है। …
- नहाना। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- सलाईन स्प्रे का प्रयोग करें। …
- अपने साइनस को हटा दें। …
- गर्म सेक का प्रयोग करें। …
- डिकॉन्गेस्टेंट का प्रयास करें। …
- एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा लें।
आप बंद नाक को कैसे साफ़ करते हैं?
घरेलू उपचार
- ह्यूमिडीफ़ायर या वेपोराइज़र का उपयोग करें।
- लंबे समय तक स्नान करें या गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी के बर्तन से भाप लें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। …
- नेजल सेलाइन स्प्रे का इस्तेमाल करें। …
- नेति पॉट, नेज़ल इरिगेटर या बल्ब सीरिंज ट्राई करें। …
- अपने चेहरे पर एक गर्म, गीला तौलिया रखें। …
- अपने आप को आगे बढ़ाएं। …
- क्लोरीनेटेड पूल से बचें।
बंद नाक के साथ आप कैसे सोते हैं?
भरी हुई नाक के साथ बेहतर नींद लेने के लिए:
- अतिरिक्त तकियों के साथ अपने सिर को ऊपर उठाएं। …
- बेड कवर ट्राई करें। …
- अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं। …
- नेज़ल सेलाइन रिंस या स्प्रे का इस्तेमाल करें। …
- एयर फिल्टर चलाएं। …
- नींद के दौरान नाक की पट्टी पहनें। …
- पानी खूब पिएं, लेकिन शराब से बचें। …
- रात में अपनी एलर्जी की दवा लें।
मेरी नाक इतनी आसानी से क्यों बंद हो जाती है?
नाक बंद होने के कारण कुछ भी हो सकता हैनाक के ऊतकों में जलन या सूजन करता है। संक्रमण - जैसे सर्दी, फ्लू या साइनसिसिस - और एलर्जी अक्सर नाक बंद होने और नाक बहने के कारण होते हैं। कभी-कभी भीड़भाड़ वाली और बहती नाक तंबाकू के धुएं और कार के निकास जैसे परेशानियों के कारण हो सकती है।
मैं अपनी नाक को प्राकृतिक तरीके से कैसे खोल सकता हूँ?
यहां आठ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने और बेहतर सांस लेने के लिए कर सकते हैं।
- ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। ह्यूमिडिफायर साइनस के दर्द को कम करने और भरी हुई नाक को राहत देने का एक त्वरित, आसान तरीका प्रदान करता है। …
- नहाना। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- सलाईन स्प्रे का प्रयोग करें। …
- अपने साइनस को हटा दें। …
- गर्म सेक का प्रयोग करें। …
- डिकॉन्गेस्टेंट का प्रयास करें। …
- एंटीहिस्टामाइन या एलर्जी की दवा लें।
