2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
Zincovit एपेक्स लेबोरेटरीज द्वारा निर्मित एक टैबलेट है। यह आमतौर पर प्रतिरक्षा की कमी विकारों, भूख न लगना, थकान, जिंक की कमी के निदान या उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं जैसे एलर्जी, नींद न आना, मुंह में कड़वा स्वाद, जी मिचलाना।
क्या जिंकोविट नींद के लिए प्रेरित करता है?
ज़िंकोविट के दुष्प्रभाव:
निम्नलिखित कुछ अधिक सामान्य दुष्प्रभाव हैं: दवा नींद में गड़बड़ी पैदा कर सकती है। दैहिक विसंगतियों और उनींदापन।
जिंक सुबह या रात में लेना चाहिए?
उनके शांत करने वाले प्रभावों के कारण, उन्हें शाम को सबसे अच्छा लिया जा सकता है और भोजन के साथ, जो उनके अवशोषण में सहायता करता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, जिंक को भोजन से 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद लेना सबसे अच्छा है, लेकिन खाली पेट लेने पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट हो सकता है (संभवतः यदि भोजन छोटा था)।
कौन से विटामिन आपको रात में जगाए रखते हैं?
बी कॉम्प्लेक्स विटामिन खासकर सोने से पहले एक लेने से आप जागते रह सकते हैं। कुल आठ विटामिन बी होते हैं, जिन्हें थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2), नियासिन (बी3), पैंटोथेनिक एसिड (बी5), पाइरिडोक्सिन (बी6), बायोटिन (बी7), फोलेट (बी9) के नाम से भी जाना जाता है। और कोबालिन (बी12)।
नींद के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है?
1. मैग्नीशियम । मैग्नीशियम शायद सबसे महत्वपूर्ण विटामिन या खनिज है जब सोने की बात आती है। यह शारीरिक क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैजो नींद को नियंत्रित करता है और अध्ययनों से पता चला है कि इष्टतम विटामिन सेवन के बिना नींद खराब होती है।
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