क्या जुगाली करने वाले विचार दूर होंगे?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

रोकना बंद करना संभव है जागरूकता और कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ, अपने आप को जुगाली करने वाले विचारों से मुक्त करना संभव है। यदि आप पाते हैं कि आप इन युक्तियों का उपयोग अपनी अफवाह में मदद करने में असमर्थ हैं, तो आपको सहायता के लिए किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करने पर विचार करना चाहिए।

क्या सोच विचार करना चिंता का एक रूप है?

जैसा कि आप पहले से ही संदेह कर सकते हैं, चिंता और अवसाद दोनों में अफवाह वास्तव में काफी आम है। इसी तरह, यह आम तौर पर अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे फोबिया, सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी), जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), और अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी) में भी मौजूद होता है।

क्या जुगाली करने का कोई इलाज है?

अफवाह को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक अंतर्निहित चिंता और अवसाद का इलाज दवा और व्यवहार चिकित्सा के साथ करना है। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं: मनोचिकित्सा । व्यक्तिगत या ऑनलाइन परामर्श।

क्या जुगाली करने वाले विचार आम हैं?

रोमिनेशन बेहद आम है। हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी जुझारू विचारों का अनुभव किया है। सकारात्मक और नकारात्मक अफवाहें होना सामान्य है।

क्या अफवाह फैलाना एक मानसिक बीमारी है?

रुमिनेशन को कभी-कभी "चुप" मानसिक स्वास्थ्य समस्या के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि इसके प्रभाव को अक्सर कम करके आंका जाता है। लेकिन यह जुनूनी बाध्यकारी से किसी भी चीज़ में एक बड़ी भूमिका निभाता हैविकार (ओसीडी) खाने के विकारों के लिए।