क्या परेशान करने वाले विचार सामान्य हैं?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

हर किसी के पास ऐसे विचार होते हैं जो परेशान करने वाले या अजीब होते हैं, और जो समय-समय पर बहुत मायने नहीं रखते। यह सामान्य है। वास्तव में कई सुव्यवस्थित अध्ययनों से पता चला है कि सामान्य आबादी के करीब 100% के पास दखल देने वाले और परेशान करने वाले विचार, चित्र या विचार हैं।

मेरे मन में वास्तव में परेशान करने वाले विचार क्यों आते हैं?

वे आमतौर पर हानिरहित होते हैं। लेकिन अगर आप उनके प्रति इतना अधिक जुनूनी हैं कि यह आपके दैनिक जीवन को बाधित करता है, तो यह एक अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। दखल देने वाले विचार चिंता, अवसाद या जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का लक्षण हो सकते हैं।

क्या परेशान करने वाले विचार आना ठीक है?

यहां तक कि अगर आप स्वस्थ दिमाग के हैं और किसी भी गंभीर मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से मुक्त हैं, तो कहीं से भी घुसपैठ के विचार आ सकते हैं - और यह ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में आपको बहुत चिंतित होना चाहिए। यदि आपके पास केवल समय-समय पर दखल देने वाले विचार हैं और उन पर कार्रवाई करने की कोई इच्छा नहीं है, तो यह पूरी तरह से सामान्य है।

अशांतकारी विचारों का क्या मतलब है?

अवांछित दखल देने वाले विचार अटक गए विचार हैं जो बड़े संकट का कारण बनते हैं। वे कहीं से आते प्रतीत होते हैं, एक हूश के साथ आते हैं, और बहुत चिंता का कारण बनते हैं। अवांछित दखल देने वाले विचारों की सामग्री अक्सर यौन या हिंसक या सामाजिक रूप से अस्वीकार्य छवियों पर केंद्रित होती है।

मैं परेशान करने वाली चीजों की कल्पना क्यों करता रहता हूं?

हम उनके प्रति आसक्त हैं और चिंता करते हैं कि कहीं वे न होंहमारे बारे में कुछ बड़ा कह रहे हैं। उस स्थिति में, हम यहां जिस बारे में बात कर रहे हैं वह "घुसपैठ करने वाले विचार" हैं जो आवर्ती, अवांछित, और अक्सर परेशान करने वाले विचार या चित्र हैं जो संकट का कारण बनते हैं। ये अक्सर उन लोगों में होते हैं जिन्हें जुनूनी-बाध्यकारी विकार है।