हृदय स्वास्थ्य इमली की उच्च फाइबर सामग्री को किसी व्यक्ति के शरीर में एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रभावी माना जाता है। इमली में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को कम करने में, या स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखने में उपयोगी माना जाता है। इमली विटामिन सी से भी भरपूर होती है, जिसके कई फायदे होते हैं।
क्या इमली खून के लिए हानिकारक है?
मधुमेह: इमली के बीज रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। एक चिंता है कि यह रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। अगर आपको मधुमेह है और इमली का सेवन करें, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करें।
क्या रोज इमली खाना अच्छा है?
इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर लीवर और दिल को बीमारियों से सुरक्षित रखने तक, इमली आपके स्वास्थ्य को अच्छी बनाती है। इमली फाइबर से भरपूर होती है और इसमें वसा की मात्रा नहीं होती है। अध्ययनों से पता चलता है कि रोजाना इमली खाने से वास्तव में
वजन घटाने में मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं।
इमली के दुष्प्रभाव क्या हैं?
बुखार। जिगर और पित्ताशय की थैली की समस्याएं। पेट के विकार। गर्भावस्था से संबंधित मतली।
इमली खाने के क्या फायदे हैं?
इमली के 6 मुख्य स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
- एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत। …
- कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं। …
- हृदय स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकता है। …
- जिगर को सुरक्षात्मक लाभ प्रदान करता है। …
- प्राकृतिक प्रदान करता हैरोगाणुरोधी लाभ। …
- मधुमेह विरोधी प्रभाव प्रदान कर सकते हैं।
