2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कम आत्मसम्मान के लिए अपने आप में कोई अनुशंसित चिकित्सा उपचार नहीं हैं। जहां कम आत्मसम्मान अन्य विकारों के साथ होता है, जैसे कि चिंता या अवसाद, चिकित्सा उपचार की सिफारिश की जा सकती है।
आप कम आत्मसम्मान का इलाज कैसे करते हैं?
कम आत्मसम्मान को सुधारने के अन्य तरीके
- पहचानें कि आप किसमें अच्छे हैं। हम सभी किसी न किसी चीज में अच्छे हैं, चाहे वह खाना बनाना हो, गाना गाना हो, पहेली करना हो या दोस्त बनना हो। …
- सकारात्मक संबंध बनाएं। …
- खुद पर दया करो। …
- दृढ़ होना सीखें। …
- "नहीं" कहना शुरू करें…
- अपने आप को एक चुनौती दें।
कम आत्मसम्मान का मुख्य कारण क्या है?
कम आत्मसम्मान के कई कारणों में शामिल हो सकते हैं: दुखी बचपन जहां माता-पिता (या शिक्षक जैसे अन्य महत्वपूर्ण लोग) अत्यंत महत्वपूर्ण थे। स्कूल में खराब शैक्षणिक प्रदर्शन के परिणामस्वरूप आत्मविश्वास की कमी होती है। चल रहे तनावपूर्ण जीवन की घटना जैसे संबंध टूटना या वित्तीय परेशानी।
क्या कम आत्मसम्मान के लिए कोई मानसिक विकार है?
जबकि निम्न आत्म-सम्मान अकेले एक स्थिति नहीं बनाता है, अन्य लक्षणों के संयोजन में यह चिंता, अवसाद, द्विध्रुवीय सहित (लेकिन सीमित नहीं) स्थितियों को इंगित कर सकता है विकार और व्यक्तित्व विकार।
कम आत्मसम्मान के लिए सबसे अच्छी चिकित्सा क्या है?
सौभाग्य से, एक उपचार है जो अनुसंधान ने दिखाया है वह सबसे अधिक हैकम आत्मसम्मान को दूर करने के लिए प्रभावी। यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी अधिकांश मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए पसंद का अत्याधुनिक उपचार है। इसे संक्षिप्त, समस्या-केंद्रित और सक्रिय होने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सिफारिश की:
क्या कोई इलाज न किए गए रेबीज से बच गया है?
मेडिकल मिस्ट्री: बिना वैक्सीन के रेबीज से सिर्फ एक व्यक्ति ही बचा है- लेकिन कैसे? रेबीज से लगभग मरने के चार साल बाद, जेना गिसे को पहले व्यक्ति के रूप में घोषित किया जा रहा है, जो एक निवारक टीका प्राप्त किए बिना वायरस से बचने के लिए जाना जाता है। क्या आप अनुपचारित रेबीज से बच सकते हैं?
क्या लिस्प का कोई इलाज है?
एक ललाट फलाव लिस्प आमतौर पर समय और थोड़े अभ्यास के साथ अपने आप हल हो जाता है, लेकिन एक पार्श्व चूक लिस्प को हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। अच्छी खबर यह है कि स्पीच थेरेपी दोनों प्रकारों को सही कर सकती है। क्या लिस्प चला जाता है? एक लिस्प एक भाषण बाधा है जो विशेष रूप से एस और जेड अक्षरों से जुड़ी ध्वनियों को बनाने से संबंधित है। लिस्प्स आमतौर पर बचपन के दौरान विकसित होते हैं और अक्सर अपने आप ही चले जाते हैं। लेकिन कुछ बने रहते हैं और उपचार की आवश्यकता होती है। लिस्पिंग
क्या प्रशंसा करने से आत्मसम्मान को बढ़ावा मिलता है?
बाल-पालन विशेषज्ञों का लंबे समय से मानना है कि स्तुति कम आत्मसम्मान वाले बच्चों को अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करने का एक प्रभावी साधन है। … साथ में, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि वयस्क, व्यक्ति की प्रशंसा करके, कम आत्म-सम्मान वाले बच्चों में भावनात्मक भेद्यता को बढ़ावा दे सकते हैं जिसे वे रोकने की कोशिश कर रहे हैं। प्रशंसा आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करती है?
क्या मैं कम आत्मसम्मान के साथ पैदा हुआ था?
आत्म-सम्मान एक बच्चे के मूल्य या व्यक्तिगत मूल्य की समग्र भावना है। यह बताता है कि वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। एक बच्चा उच्च या निम्न आत्म-सम्मान के साथ पैदा नहीं होता है - उन्हें यह सीखना होगा कि अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस किया जाए। बच्चों को आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद करना महत्वपूर्ण है। कम आत्मसम्मान का मूल कारण क्या है?
क्या कम आत्मसम्मान हिंसा का कारण बनता है?
आत्म-सम्मान का स्वयं आक्रामकता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, और न ही अपमान प्राप्त करने के साथ संयोजन में उच्च या निम्न आत्म-सम्मान। इन परिणामों ने धमकी भरे अहंकार और आक्रामकता के बीच संबंध की पुष्टि की और इस सिद्धांत का खंडन किया कि कम आत्मसम्मान हिंसा का कारण बनता है। कम आत्मसम्मान व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है?