बल्क-फॉर्मिंग जुलाब (इस्पघुला भूसी, मिथाइलसेलुलोज, और स्टेरकुलिया) मल के भीतर तरल पदार्थ को बनाए रखने और मल द्रव्यमान को बढ़ाकर कार्य करते हैं, जिससे पेरिस्टलसिस की उत्तेजना होती है। इनमें मल को नरम करने वाले गुण भी होते हैं।
कौन से जुलाब क्रमाकुंचन को बढ़ाते हैं?
उत्तेजक जुलाब (यानी सेनोसाइड्स, बिसाकोडाइल, सोडियम पिकोसल्फेट) आंतों के म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, बढ़ते पानी और इलेक्ट्रोलाइट स्राव और उत्तेजकपेरिस्टलसिस.
मैं अपने कोलन पेरिस्टलसिस को कैसे सुधार सकता हूं?
यदि आपके पारगमन का समय चिंता का विषय है, तो आप कुछ कदम उठाकर चीजों को गति दे सकते हैं।
- दिन में 30 मिनट व्यायाम करें। मांसपेशियों के संकुचन की एक श्रृंखला द्वारा शरीर के माध्यम से भोजन और पचने वाली सामग्री को स्थानांतरित किया जाता है। …
- फाइबर का अधिक सेवन करें। …
- दही खाओ। …
- मांस कम खाएं। …
- अधिक पानी पिएं।
मैं अपनी सुस्त आंतों को कैसे उत्तेजित कर सकता हूं?
हर दिन अपनी उंगली से उत्तेजना करें जब तक कि आपके मल त्याग का एक नियमित पैटर्न शुरू न हो जाए। आप सपोसिटरी (ग्लिसरीन या बिसकॉडिल) या छोटा एनीमा का उपयोग करके भी मल त्याग को उत्तेजित कर सकते हैं। कुछ लोगों को प्रून जूस या फलों का रस पीने से मदद मिलती है।
आंतों को क्या उत्तेजित कर सकता है?
निम्न त्वरित उपचार कुछ घंटों में मल त्याग करने में मदद कर सकते हैं।
- फाइबर सप्लीमेंट लें। …
- परोस कर खाओउच्च फाइबर भोजन की। …
- एक गिलास पानी पिएं। …
- एक रेचक उत्तेजक लें। …
- ऑस्मोटिक लें। …
- एक स्नेहक रेचक का प्रयास करें। …
- स्टूल सॉफ्टनर का इस्तेमाल करें। …
- एनिमा ट्राई करें।
