2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
मांसपेशी 'गाँठ' अविश्वसनीय रूप से सामान्य हैं लेकिन सामान्य का मतलब यह नहीं है कि वे सामान्य या हानिरहित हैं। हमारी मांसपेशियों पर पुराना तनाव मांसपेशियों के ऊतकों के सूक्ष्म फाड़ पैदा करता है, जो निशान ऊतक बनाता है।
मांसपेशियों में गांठ कैसा महसूस होता है?
मांसपेशियों की गांठ आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और दर्द का कारण बन सकती है। जब आप एक मांसपेशी गाँठ को छूते हैं, तो यह सूजन, तनाव, या ऊबड़-खाबड़ महसूस कर सकता है। जब आप आराम करने की कोशिश कर रहे हों तब भी यह तंग और सिकुड़ा हुआ महसूस कर सकता है, और वे अक्सर स्पर्श के प्रति संवेदनशील होते हैं। प्रभावित क्षेत्र में सूजन या सूजन भी हो सकती है।
क्या मांसपेशियों की गांठें कभी दूर हो सकती हैं?
एक घायल, तनावग्रस्त या कमजोर स्थान की रक्षा करने की कोशिश में आपके शरीर से वास्तविक गाँठ विकसित होती है। अधिक चोट को रोकने के लिए क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियां कस जाएंगी। गांठें लगातार बनी रहती हैं और ज्यादातर तब तक बनी रहती हैं जब तक कि गांठ वाला क्षेत्र टूट नहीं जाता और मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं।
कितने लोगों की मांसपेशियों में गांठ होती है?
संभावना है, आपने अपने जीवन के किसी बिंदु पर मांसपेशियों की गाँठ की कोमल, दर्द भरी अनुभूति का अनुभव किया है। शोध से पता चला है कि मांसपेशियों की गांठें आबादी के 85 प्रतिशत तक को प्रभावित कर सकती हैं।
मांसपेशियों की गांठों को दबाना क्या बुरा है?
मांसपेशियों की गांठों पर दबाव डालना, जिसे ट्रिगर पॉइंट सेल्फ-मसाज कहा जाता है, शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह है, डॉ. एडम्स कहते हैं। साधारण दबाव मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है।
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