2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अनार का रस खपत सिस्टोलिक रक्तचाप को कम कर सकता है, सीरम एसीई गतिविधि को रोकता है, और निश्चित रूप से एक हृदय-स्वस्थ फल है [अविराम एम, डोर्नफेल्ड एल। अनार के रस का सेवन सीरम एंजियोटेंसिन को रोकता है। एंजाइम गतिविधि को परिवर्तित करना और सिस्टोलिक रक्तचाप को कम करता है।
रक्तचाप को कम करने में अनार का रस कितना समय लगता है?
अनार का रस एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स से भरपूर होता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ-साथ संवहनी सूजन को भी उलट सकता है, और जिससे रक्तचाप कम होता है। लेकिन इसके अन्य विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं, और अधिकांश प्रभाव जल्दी से हो सकते हैं, केवल दो सप्ताह के लिए एक दिन में कम से कम 5 औंस पीने के बाद।
रक्तचाप को कम करने के लिए मुझे एक दिन में कितना अनार का रस पीना चाहिए?
अनार का रस
सिस्टोलिक रक्तचाप पर प्रभाव इस बात से स्वतंत्र था कि प्रतिभागियों ने कितने समय तक अनार के रस का सेवन किया और कितना किया। डायस्टोलिक रक्तचाप को कम करने के लिए शोधकर्ता कम से कम 240 मिलीलीटर की खुराक की सलाह देते हैं।
उच्च रक्तचाप के लिए सबसे अच्छा पेय कौन सा है?
बीट का रस पीने से छोटी और लंबी अवधि में रक्तचाप को कम किया जा सकता है। 2015 में, शोधकर्ताओं ने बताया कि लाल चुकंदर का रस पीने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप कम हो गया, जिन्होंने 4 सप्ताह तक हर दिन 250 मिलीलीटर, लगभग 1 कप जूस पिया।
क्या मैं अनार का जूस पी सकता हूँउच्च रक्तचाप?
उच्च रक्तचाप। कुछ शोध से पता चलता है कि अनार का रस रोजाना पीने से सिस्टोलिक रक्तचाप (शीर्ष संख्या) लगभग 5 mmHg कम हो सकता है। कम खुराक उच्च खुराक के समान काम कर सकती है। अनार का रस डायस्टोलिक दबाव (निचली संख्या) को कम नहीं करता है।
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