2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
साप्ताहिक तौर पर नज़र रखने की सामान्य आदतें:
- ब्लॉग पोस्ट प्रकाशित करें।
- वैक्यूम।
- कचरा बाहर निकालें/पुनर्चक्रण करें।
- कपड़े धोते हैं।
- पौधों को पानी दें।
- अपना शयनकक्ष साफ करें।
- धन्यवाद नोट लिखें।
मुझे किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
लेकिन वास्तव में ऐसी कई अन्य चीजें हैं जिन पर आप नज़र रख सकते हैं जो वास्तव में आपके जीवन में भी बदलाव लाने में मदद करेंगी।
कुछ अलग चीजें कोशिश करने के लिए हो सकता है:
- रोजाना पानी का सेवन।
- वेट लॉस ट्रैकर।
- व्यायाम योजनाकार।
- शारीरिक माप।
- मेडिसिन ट्रैकर।
- खाद्य डायरी।
- सिरदर्द/लक्षण ट्रैकर।
हैबिट ट्रैकर पर मैं क्या ट्रैक कर सकता हूं?
बुलेट जर्नल के लिए आदत ट्रैकर विचार
- मैनीक्योर या पेडीक्योर।
- बालों को स्टाइल करें।
- चेहरा धोएं और मॉइस्चराइज़ करें।
- मानसिक स्वास्थ्य जांच।
- खुद की देखभाल।
- मेकअप.
- शौक।
- कोई फ़ोन समय नहीं।
कौन सी 3 आदतें आपके जीवन को बेहतर बनाएंगी?
खैर, यहां शीर्ष 5 दैनिक आदतें हैं जो आपके जीवन को सबसे बेहतर बनाएंगी और/या इस सूची की अन्य सभी आदतों को आसान बनाएंगी।
- दैनिक व्यायाम। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपके पास अपने दिन को लेने के लिए अधिक ऊर्जा होती है। …
- पर्याप्त नींद। …
- दिन में एक बार भोजन करें। …
- ध्यान करें। …
- सफल दिनचर्या स्थापित करें।
मुझे रोज कौन सी आदतें करनी चाहिए?
यहां 12 स्वस्थ दैनिक आदतों की सूची दी गई है जिन्हें आप एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने में मदद करने के लिए हर दिन कर सकते हैं।
- जल्दी उठो। …
- किसी और चीज से पहले पानी पिएं। …
- आंदोलन के लिए समय निकालें। …
- बाहर समय बिताएं। …
- बैठ कर खाओ। …
- टहलने जाएं। …
- पकाने के लिए समय निकालें। …
- सब्जी खाओ।
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