2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
अगर आपको टेलबोन में दर्द और निम्न में से कोई भी लक्षण हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए: सूजन या दर्द में अचानक वृद्धि । कब्ज जो लंबे समय तक रहता है। अचानक सुन्नता, कमजोरी, या दोनों या दोनों पैरों में झुनझुनी।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपके कोक्सीक्स में फ्रैक्चर है?
टूटी हुई टेलबोन के लक्षणों में शामिल हैं:
- नितम्बों के ठीक ऊपर, बहुत कम पीठ में लगभग लगातार सुस्त दर्द।
- दर्द जो बैठने और बैठने की स्थिति से खड़े होने पर बढ़ जाता है।
- टेलबोन के आसपास सूजन।
- दर्द जो मल त्याग के दौरान तेज हो जाता है।
- दर्द जो संभोग के दौरान तेज हो जाता है।
मेरे टेलबोन में दर्द क्यों बढ़ रहा है?
अजीब स्थिति में लंबे समय तक बैठना, जैसे कि काम पर या गाड़ी चलाते समय, आपके कोक्सीक्स पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है। यह दर्द और बेचैनी का कारण बनता है जो इस स्थिति में जितनी देर तक रहेगा उतना ही बदतर होता जाएगा।
अगर आपके टेलबोन में दर्द हो तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?
टेलबोन दर्द को रोकने के लिए, लोगों को लंबे समय तक बैठने और उच्च प्रभाव वाले व्यायामों से बचना चाहिए, जैसे दौड़ना और कूदना। उच्च प्रभाव वाले व्यायाम किसी भी सूजन को बढ़ा सकते हैं और श्रोणि और कूल्हे की मांसपेशियों को और अधिक कसने का कारण बन सकते हैं।
टेलबोन में दर्द को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
बैठते हुए आगे की ओर झुकें। डोनट के आकार के तकिये पर बैठ जाएंया पच्चर (वी-आकार) कुशन। प्रभावित क्षेत्र पर गर्मी या बर्फ लगाएं। ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें, जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या एस्पिरिन।
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