2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कैफीन कम हो सकता है, लेकिन रक्तचाप में नाटकीय वृद्धि, भले ही आपको उच्च रक्तचाप न हो। यह स्पष्ट नहीं है कि रक्तचाप में इस स्पाइक का क्या कारण है। हर व्यक्ति में कैफीन के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है।
कैफीन आपके रक्तचाप को कब तक बढ़ाता है?
रक्तचाप पर कैफीन के तीव्र प्रभाव की समीक्षा 3-15 मिमी एचजी सिस्टोलिक और 4-13 मिमी एचजी डायस्टोलिक के परिवर्तनों का संकेत देती है। आमतौर पर, रक्तचाप में परिवर्तन 30 मिनट के भीतर होता है, 1-2 घंटे में चरम पर होता है, और 4 घंटे से अधिक समय तक बना रह सकता है।
क्या पानी पीने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है?
रोजाना छह से आठ गिलास पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना (गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में काम करने पर और भी ज्यादा) रक्तचाप के लिए फायदेमंद होता है। रोजाना छह से आठ गिलास पानी पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना (गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में काम करने पर और भी ज्यादा) रक्तचाप के लिए फायदेमंद होता है।
दिन के किस समय बीपी सबसे ज्यादा होता है?
आमतौर पर आपके उठने के कुछ घंटे पहले ही ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। यह दिन के दौरान बढ़ता रहता है, दोपहर में चरम पर होता है। रक्तचाप आमतौर पर देर दोपहर और शाम को कम हो जाता है। रात में सोते समय रक्तचाप सामान्य रूप से कम होता है।
क्या कॉफी छोड़ने से रक्तचाप कम होगा?
निम्न रक्तचाप
जब आप कैफीन पीते हैं तो रक्तचाप बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं को लगता है कि यह भी हो सकता हैस्वस्थ रक्तचाप के लिए अपनी धमनियों को उतना चौड़ा रहने से रोकें जितना उन्हें होना चाहिए। यदि आप कैफीन काटते हैं, तो आप छोड़ें यह रक्तचाप और इसके साथ संभावित जटिलताएं हैं।
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