तरबूज में क्या अच्छाई है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

तरबूज आश्चर्यजनक रूप से सेहतमंद फल है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह लाइकोपीन और विटामिन सी सहित कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। इन पोषक तत्वों का मतलब है कि तरबूज न केवल स्वादिष्ट कम कैलोरी वाला इलाज है - यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है।

तरबूज खाने के क्या फायदे हैं?

तरबूज साइट्रलाइन नामक अमीनो एसिड से भरपूर होता है जो आपके शरीर में रक्त को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है और आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। आपका दिल भी सभी लाइकोपीन तरबूज के लाभों का आनंद लेता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके दिल के दौरे के जोखिम को कम कर सकता है।

हर रोज तरबूज खाने से क्या होता है?

स्वास्थ्य जोखिम

यदि आप रोजाना भरपूर मात्रा में फल खाते हैं, हालांकि, आपको बहुत अधिक लाइकोपीन या पोटेशियम होने से समस्या हो सकती है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, रोजाना 30 मिलीग्राम से अधिक लाइकोपीन का सेवन संभावित रूप से मतली, दस्त, अपच और सूजन का कारण बन सकता है।

तरबूज कब नहीं खाना चाहिए?

यदि मांस पर ध्यान देने योग्य काले धब्बे हैं या किसी कीचड़ से ढका हुआ है, तो आपको इसे टॉस करना चाहिए। अगर यह ठीक दिखता है लेकिन इसमें खट्टा या ~ बंद ~ गंध है, तो यह एक और संकेत है कि यह तरबूज अच्छा नहीं है।

क्या तरबूज एक सुपरफूड है?

सुपरफूड: तरबूज। मीठे और रसीले तरबूज गर्मी के दिनों में आपको तरोताजा करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। यह बहुमुखी फल मदद करेगाआपको विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की एक खुराक मिलती है।