2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
शरीर सौष्ठव का ऊंचाई पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह आपको लंबा होने में मदद नहीं करेगा, न ही यह आपको छोटा बनाएगा। यह विचार कि एक बच्चे के रूप में व्यायाम करने से आपका विकास रुक सकता है, भी असत्य है (हालाँकि इसमें एक चेतावनी है)।
क्या मांसपेशियों के निर्माण से कद बढ़ना रुक जाता है?
युवावस्था या किशोरावस्था के समय के आसपास वजन उठाना आपकी ऊंचाई को कम नहीं करता। वास्तव में, चूंकि वजन प्रशिक्षण सीधे टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन से संबंधित है, यह आपकी मांसपेशियों को बड़ा, सघन और मजबूत, और भी लंबा बढ़ने में मदद कर सकता है।
कौन सा व्यायाम ऊंचाई रोकता है?
इस आयु वर्ग के लिए, अनुशंसित व्यायाम सरल होना चाहिए जैसे कि झूलना या रस्सी छोड़ना ताकि वे विकास हार्मोन उत्पादन को प्रभावी ढंग से ट्रिगर करते हुए अपनी वृद्धि प्लेटों को नुकसान पहुंचाने से बच सकें।.
क्या जिम से हाइट रुकती है?
यदि आप 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के माता-पिता हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या बच्चे जिम में शक्ति प्रशिक्षण कसरत कर रहे हैं या एक खेल टीम के हिस्से के रूप में आपके बच्चे के विकास को रोक रहे हैं। जबकि रुके हुए विकास के बारे में यह चिंता जायज लगती है, अच्छी खबर यह है, आपके बच्चे को वजन उठाना नहीं छोड़ना है।
क्या बॉडीबिल्डिंग के बाद हाइट बढ़ती है?
मेरी हाइट बढ़ाने के लिए कौन सा व्यायाम अच्छा रहेगा? … मुझे नहीं लगता कि बॉडीबिल्डिंग से किसी की हाइट रुक जाएगी। अनुचित वजन प्रशिक्षण आपके स्टंट कर सकता हैविकास यदि आप समय से पहले विकास प्लेटों पर पर्याप्त दबाव डालते हैं जिससे वे जल्दी बंद हो जाते हैं। मानव नर लगभग 22 वर्ष की आयु तक ऊंचाई में बढ़ सकता है।
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