2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
10 चीजें जब आप अनुत्पादक महसूस कर रहे हों
- एक ब्रेक लें। …
- बाहर निकलो। …
- नहाना। …
- अपना फोन बंद कर दें। …
- प्लेलिस्ट पर रखें। …
- टू-डू लिस्ट के उन कार्यों की जांच करें जिन्हें पूरा करने में दो मिनट से भी कम समय लगता है। …
- चलते रहो। …
- आपको बेहतर महसूस कराने के लिए अपना वातावरण तैयार करें।
मैं आलसी और अनुत्पादक होना कैसे बंद करूँ?
आलस्य से छुटकारा पाने और अपनी उत्पादकता पर काबू पाने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
- अपने लक्ष्यों को प्रबंधनीय बनाएं। …
- अपने आप से परिपूर्ण होने की अपेक्षा न करें। …
- नकारात्मक आत्म-चर्चा के बजाय सकारात्मक का प्रयोग करें। …
- कार्ययोजना बनाएं। …
- अपनी ताकत का इस्तेमाल करें। …
- रास्ते में अपनी उपलब्धियों को पहचानें। …
- मदद मांगें। …
- ध्यान भटकाने से बचें।
लोग अनुत्पादक क्यों हो जाते हैं?
उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि आप अपनी नौकरी से नाखुश होने के कारण प्रेरित नहीं हैं। या आप मानते हैं कि आप दिन-प्रतिदिन के जीवन तनाव के कारण थक गए हैं। हालांकि अनुत्पादक महसूस करने के ये वैध कारण हैं, एक है जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है: अकेलापन।
मैं इतना आलसी और अनुत्पादक क्यों महसूस करता हूँ?
हमारे नींद के पैटर्न हमारे ऊर्जा स्तर को बहुत प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप आलसी महसूस करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप रात में बहुत अधिक नींद ले रहे हैं या दिन के दौरान खुद को विस्तारित झपकी लेते हुए पा सकते हैं। अगर तुमएक रात के उल्लू या एक नैपर हैं, यह संक्रमण कुछ काम ले सकता है।
आलस्य का कोई इलाज है?
आलसी होने का कोई आसान इलाज नहीं है। इसे दूर करने का एक ही तरीका है कि आप अपने मन को कार्य के प्रति स्थापित करें और उठकर उसे पूरा करें। अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आवश्यक आत्म-अनुशासन विकसित करने के लिए अभी से शुरुआत करें।
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