पास्ता के स्वास्थ्य लाभ
- सतत ऊर्जा: पास्ता जैसे कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज प्रदान करते हैं, जो आपके मस्तिष्क और मांसपेशियों के लिए महत्वपूर्ण ईंधन है। …
- कम सोडियम और कोलेस्ट्रॉल मुक्त: यदि आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को देख रहे हैं, तो पास्ता आपके लिए एकदम सही है, सोडियम और कोलेस्ट्रॉल मुक्त बहुत कम होने के कारण। …
- फोलिक एसिड: …
- संतुलित आहार:
क्या मैकरोनी सेहत के लिए हानिकारक है?
साबुत पास्ता गेहूं की सभी गिरी का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि पोषक तत्व पास्ता में फाइबर और अन्य लाभकारी घटकों के साथ रहते हैं। साबुत अनाज पास्ता भी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। साबुत अनाज खाने को मोटापे के कम जोखिम और इससे जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों से जोड़ा गया है।
क्या गेहूं की मैकरोनी सेहत के लिए अच्छी है?
व्हाइट पास्ता की तुलना में गेहूं का पास्ता स्वास्थ्यवर्धक है, क्योंकि यह कॉम्प्लेक्स कार्ब्स, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरा होता है। दूसरी ओर, सफेद पास्ता परिष्कृत कार्ब्स से बना होता है, जिसका अर्थ है कि इसके प्रसंस्करण के दौरान कई पोषक तत्वों को छीन लिया गया है।
स्वास्थ्यप्रद मैकरोनी कौन सी है?
पोषण विशेषज्ञों के अनुसार 7 स्वास्थ्यप्रद बॉक्सिंग पास्ता
- प्राचीन हार्वेस्ट पाउ! पास्ता लाल मसूर की रोटी। …
- बरिला व्हाइट फाइबर रोटिनी। बरिला। …
- दे सेको होल व्हीट पेन रिगेट। डी सीईसीपी। …
- व्यंजन एडामे पास्ता का अन्वेषण करें। …
- बांजा चिकपी पेन। …
- ट्रेडर जोस रेडदाल सेदानिनी। …
- बरिला होल-ग्रेन एंजेल हेयर।
चावल पास्ता से ज्यादा सेहतमंद है?
जब हम दोनों की कैलोरी सामग्री को देखते हैं, चावल काफी कम है 117 कैलोरी प्रति 100 ग्राम बनाम पास्ता की 160 कैलोरी। यदि कैलोरी नियंत्रित आहार से वजन घटाना आपका लक्ष्य है, तो पास्ता के बजाय चावल चुनना आपके लिए सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है।
