2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बल उत्पादन की परिमाण और दर उस दक्षता से निर्धारित होती है जिस पर सभी शामिल मांसपेशी मोटर इकाइयों की भर्ती की जाती है। … धीमी गति से भारी द्रव्यमान को स्थानांतरित करने से एक प्रकार की ताकत पैदा होगी, जबकि न्यूनतम द्रव्यमान के साथ किसी वस्तु को तेजी से गति देने से एक अलग प्रकार की ताकत पैदा होगी।
गतिशील शक्ति क्या है?
गतिशील शक्ति है एक समयावधि में बार-बार बल लगाने की क्षमता। यह अत्यधिक विस्फोटक गतिविधियों जैसे स्प्रिंटिंग के लिए आवश्यक है और लोचदार शक्ति के समान है।
शक्ति के स्तर को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?
मांसपेशियों की ताकत भी तीन कारकों के संयोजन का परिणाम है:
- शारीरिक शक्ति, जो मांसपेशियों के आकार, मांसपेशियों के क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र और प्रशिक्षण की प्रतिक्रियाओं जैसे कारकों पर निर्भर करती है।
- न्यूरोलॉजिकल स्ट्रेंथ, जो यह देखती है कि सिग्नल कितना कमजोर या कितना मजबूत है जो मांसपेशियों को सिकुड़ने के लिए कहता है।
बल के 4 प्रकार क्या हैं?
शक्ति के 4 प्रकारों को समझना
- पूर्ण शक्ति।
- सापेक्ष शक्ति।
- शक्ति या विस्फोटक शक्ति।
- ताकत सहनशक्ति।
गतिशील शक्ति का उदाहरण क्या है?
गतिशील शक्ति प्रशिक्षण को आइसोटोनिक शक्ति प्रशिक्षण के रूप में भी जाना जाता है। यह उन अभ्यासों को संदर्भित करता है जिनमें आंदोलन शामिल है। इसका मतलब है, व्यायाम के लिए आपकी मांसपेशियों की आवश्यकता होती है औरनिष्पादित करने के लिए जोड़ों को स्थानांतरित करने के लिए। सामान्य गतिशील शक्ति आंदोलनों के कुछ उदाहरण हैं पुश अप, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट।
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