2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
ज्यादातर, वे तनाव और चिंता के कारण होते हैं, या क्योंकि आपने बहुत अधिक कैफीन, निकोटीन या अल्कोहल का सेवन किया है। वे तब भी हो सकते हैं जब आप गर्भवती हों। दुर्लभ मामलों में, धड़कन अधिक गंभीर हृदय स्थिति का संकेत हो सकता है। अगर आपको दिल की धड़कन है, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
दिल की धड़कन को कैसे रोकें?
धड़कन को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
- अपने तनाव के स्तर को कम करें (गहरी साँस लेने और/या विश्राम अभ्यास, योग, ताई ची, निर्देशित इमेजरी का उपयोग करके) या बायोफीडबैक तकनीक।
- शराब पीने से बचें या सीमित करें।
- अपने आहार में कैफीन की मात्रा से बचें या सीमित करें।
- धूम्रपान या तंबाकू/निकोटीन उत्पादों का प्रयोग न करें।
दिल की धड़कन कितने समय तक चलती है?
दिल की धड़कन आम हैं, और ये अक्सर कुछ सेकंड तक रहती हैं। ऊपर सूचीबद्ध युक्तियाँ धड़कन को रोकने और उनकी घटना को कम करने में मदद कर सकती हैं। अगर संवेदना कुछ सेकंड से अधिक समय तक रहे तो डॉक्टर से बात करें।
दिल की धड़कन के बारे में मुझे कब चिंतित होना चाहिए?
यदि आपके दिल की धड़कनें कुछ सेकंड से अधिक समय तक रहती हैं या बार-बार आती हैं तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। अगर आप स्वस्थ हैं, तो आपको छोटी-छोटी धड़कनों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जो कभी-कभार ही होती हैं।
धड़कन होने पर क्या होता है?
दिल की धड़कन वह अनुभूति है जो आपके दिल ने एक धड़कन को छोड़ दिया है या एक अतिरिक्त जोड़ दिया हैहरा। यह भी महसूस हो सकता है कि आपका दिल दौड़ रहा है, तेज़ हो रहा है, या फड़फड़ा रहा है। आप अपने दिल की धड़कन के बारे में अत्यधिक जागरूक हो सकते हैं। यह अनुभूति गर्दन, गले या छाती में महसूस की जा सकती है।
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