मलाशय को साफ करने के लिए मलाशय को साफ करने का एक स्वच्छ अभ्यास है मल को नरम करने के लिए एक दवा पद्धति के विपरीत।
डूशिंग से क्या नुकसान हो सकता है?
डचिंग से हानिकारक जीवाणुओं का अतिवृद्धि हो सकता है। इससे यीस्ट इन्फेक्शन या बैक्टीरियल वेजिनोसिस हो सकता है। अगर आपको पहले से ही योनि में संक्रमण है, तो डूशिंग बैक्टीरिया को गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय में संक्रमण पैदा कर सकता है।
अगर आप अपने प्राइवेट पार्ट में बेकिंग सोडा डालते हैं तो क्या होगा?
बेकिंग सोडा का योनि के पीएच पर सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा ने कैंडिडा कोशिकाओं को मार डाला जिससे खमीर संक्रमण हो गया। बेकिंग सोडा में सामान्य ऐंटिफंगल प्रभाव भी पाए गए हैं।
एनीमा के लिए मुझे कितना पानी इस्तेमाल करना चाहिए?
एक साफ कप, कटोरी या जार में लगभग आठ कप गर्म, आसुत जल डालें। पानी का तापमान 105°F और 110°F के बीच होना चाहिए। पानी में कैस्टिले साबुन, आयोडीन युक्त नमक, खनिज तेल, या सोडियम ब्यूटायरेट की थोड़ी मात्रा (आठ बड़े चम्मच से अधिक नहीं) डालें। बहुत अधिक साबुन या नमक आपकी आंतों में जलन पैदा कर सकता है।
आप एक बड़ा सख्त स्टूल कैसे पास करते हैं?
लोग अपने दैनिक दिनचर्या में समायोजन करके बड़े, कठिन मल का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे:
- अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां और नट्स खाने से फाइबर का सेवन बढ़ाना।
- बढ़ता पानीसेवन।
- संसाधित और फास्ट फूड जैसे कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
- अधिक शारीरिक गतिविधि करना।