गेटोरेड जैसे पेय में चीनी और सोडियम का उच्च स्तर होता है जो बच्चों के लिए हानिकारक साबित हुआ है, खासकर जब वे इन पेय पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं। गेटोरेड में मधुमेह, गुर्दे की क्षति, दांतों के इनेमल के क्षरण कीक्षमता है और यह अधिक वजन वाले बच्चों की बढ़ती संख्या को जोड़ सकता है।
गेटोरेड आपके लिए अच्छा क्यों नहीं है?
लेकिन गेटोरेड में चीनी और खाद्य रंगों के उच्च स्तर होते हैं, जो वजन बढ़ाने और टाइप 2 मधुमेह सहित कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लोगों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। गेटोरेड और अन्य स्पोर्ट्स ड्रिंक अन्य पेय पदार्थों की तुलना में स्वाभाविक रूप से स्वस्थ या स्वस्थ नहीं हैं।
क्या बहुत ज्यादा गेटोरेड पीने से आप बीमार हो सकते हैं?
लेकिन किसी भी चीज़ की तरह, बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स अस्वस्थ हो सकते हैं: बहुत अधिक सोडियम, जिसे औपचारिक रूप से हाइपरनाट्रेमिया कहा जाता है, चक्कर आना, उल्टी, और दस्त का कारण बन सकता है। बहुत अधिक पोटेशियम, जिसे हाइपरकेलेमिया के रूप में जाना जाता है, आपके गुर्दे के कार्य को प्रभावित कर सकता है और हृदय अतालता, मतली और एक अनियमित नाड़ी का कारण बन सकता है।
गेटोरेड कितना अधिक है?
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, लोगों को 1500 मिलीग्राम प्रति दिन से कम सोडियम का सेवन करना चाहिए। लेकिन भले ही 1500 मिलीग्राम प्रति दिन को अधिकतम माना जाए, गेटोरेड की एक बोतल (591 मिली या 20 ऑउंस) में 270 मिलीग्राम सोडियम होता है, जो दैनिक अधिकतम मात्रा का 11 प्रतिशत होगा।
क्या गेटोरेड आपके दिल को प्रभावित कर सकता है?
कुल मिलाकर, परिणामों से पता चला कि गेटोरेड करता हैआराम हृदय गतिऔर रक्तचाप पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है। परिणामों ने नियंत्रण और प्रायोगिक समूहों के बीच हृदय गति या रक्तचाप में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखाया; इसलिए, परिकल्पना को खारिज कर दिया जाना चाहिए।
