2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
यहां सबसे अच्छी रोइंग मशीनें हैं:
- सर्वश्रेष्ठ समग्र: Concept2 मॉडल डी इंडोर रोइंग मशीन।
- बजट पर सर्वश्रेष्ठ: स्टैमिना बॉडी ट्रैक ग्लाइडर 1050 रोइंग मशीन।
- सर्वश्रेष्ठ इंटरएक्टिव: द एर्गट्टा रोवर।
- सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट रोवर: हाइड्रो रोइंग मशीन।
- सर्वश्रेष्ठ डिजिटल प्रतिरोध: नॉर्डिकट्रैक RW900।
क्या प्रतिदिन रोइंग मशीन का उपयोग करना ठीक है?
जवाब है “हां”, लेकिन आपको धीमी शुरुआत करनी चाहिए और अपने शरीर की बात सुननी चाहिए। आपको रोइंग अवधि पर भी विचार करना चाहिए। यदि आप केवल 10-15 मिनट के मध्यम रोइंग सत्र कर रहे हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप प्रतिदिन रोइंग मशीन का उपयोग कर रहे हैं।
क्या पेलोटन एक रोवर के साथ बाहर आ रहा है?
पेलोटन फिटनेस की दुनिया के एक नए कोने में प्रवेश कर रहा है, नई रिपोर्टों के साथ पेलोटन रोवर के अस्तित्व की पुष्टि करता है और हमें विश्वास दिलाता है कि यह उचित रूप से जारी होने जा रहा है जल्द ही।
क्या रोइंग से बेली फैट बर्न होता है?
रोइंग कैलोरी जलाने के साथ-साथ मजबूत और परिभाषित मांसपेशियों के निर्माण का एक प्रभावी तरीका है - लेकिन क्या यह दौड़ने जैसे कार्डियो के अन्य रूपों की तुलना में जिद्दी पेट की चर्बी को कम करने में आपकी मदद करने के लिए पर्याप्त है? संक्षिप्त उत्तर है हां।
क्या रोइंग कताई से बेहतर है?
एक 50-मिनट की रोइंग क्लास 1,200 कैलोरी तक बर्न कर सकती है, स्पिनिंग से दुगनी बार। हर स्ट्रोक के लिए आपको अपने बछड़ों, क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स, एब्स, ऑब्लिक, पेक्स, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, डेल्टोइड्स, अपर काम करने की आवश्यकता होती है।पीछे, और अक्षांश।
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