पोषण और स्वस्थ भोजन यह टैबलेट, कैप्सूल, पाउडर और तरल रूपों में आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। व्हीटग्रास का उपयोग अक्सर जूसिंग या स्मूदी में मिलाने के लिए किया जाता है। व्हीटग्रास आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, अमीनो एसिड, क्लोरोफिल और विटामिन ए, सी और ई सहित पोषक तत्वों की एक केंद्रित मात्रा प्रदान करता है।
व्हीटग्रास के क्या फायदे हैं?
व्हीटग्रास कैलोरी में कम लेकिन पोषक तत्वों में उच्च होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट जैसे ग्लूटाथियोन, विटामिन सी और विटामिन ई शामिल हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और गठिया, कैंसर और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों जैसी स्वास्थ्य स्थितियों से बचाते हैं।
व्हीटग्रास आपके लिए खराब क्यों है?
हालांकि व्हीटग्रास को काफी सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स में मतली, सिरदर्द, पित्ती और कब्ज शामिल हैं। चूंकि यह मिट्टी या पानी में उगाया जाता है और कच्चा खाया जाता है, इसलिए यह आसानी से बैक्टीरिया या मोल्ड से दूषित हो सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसके किसी भी रूप से बचने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है।
मुझे व्हीटग्रास कब लेना चाहिए?
गेहूं के जवारे का रस एक शानदार ऊर्जा बढ़ाने वाला है, इसलिए यदि आप इसे सुबह सबसे पहले लेते हैं यह आपको वह ऊर्जा दे सकता है जो आपको दिन भर में प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। यदि आप पाते हैं कि आपको अक्सर दोपहर में मंदी का सामना करना पड़ता है, तो व्हीटग्रास शॉट लेने का प्रयास करें जो सामान्य मंदी के लगभग 1 घंटे है - और अंतर महसूस करने के लिए प्रतीक्षा करें!
क्या व्हीटग्रास बालों के लिए अच्छा है?
असव्हीटग्रास अपने सफाई गुणों के लिए जाना जाता है, इसके अद्भुत तत्व आपके स्कैल्प से मृत कोशिकाओं को हटाते हैं। यह बालों के विकास को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपके बालों में एक खूबसूरत चमक भी लाता है।
