हमारे पूरे किपर हेरिंग हैं जिन्हें विभाजित किया गया है और फिर दृढ़ लकड़ी के मिश्रण पर धूम्रपान किया गया है। वे एडिटिव्स और डाई से मुक्त हैं, और जगह में केंद्रीय हड्डी के साथ तैयार किए जाते हैं। कीपर फ़िललेट्स हड्डियाँ कम होती हैं और सिर के नीचे से पूंछ के ठीक ऊपर तक काटी जाती हैं।
किपर्स से हड्डियाँ कैसे निकालते हैं?
आप छोटी हड्डियों को खा सकते हैं, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो पूंछ के सिरे से खाना शुरू करें और प्रत्येक काँटेदार मांस को थोड़ा सा अपनी ओर खींचें, जो निकल जाए मांस और किसी भी हड्डी को पीछे छोड़ दें।
क्या आपको बोनलेस किपर मिल सकते हैं?
इन्हें बोनलेस किपर्स के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, हालांकि आमतौर पर कुछ छोटी हड्डियां होती हैं जो खाने योग्य होती हैं। …
किपर्स किस चीज में उच्च होते हैं?
यदि आप हड्डियों के प्रति घृणा पर विजय प्राप्त कर सकते हैं, तो आपको कैल्शियम और विटामिन डी की एक अच्छी खुराक मिलेगी, जिसकी आपको अपनी मांसपेशियों और स्वस्थ हड्डियों के लिए आवश्यक है। उसके ऊपर, किपर्स में फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, जिंक और विटामिन बी-12, ए और ई भी अधिक होते हैं।
क्या आप बहुत सारे किपर खा सकते हैं?
यदि आप नमक के प्रति संवेदनशील हैं या आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको किपर्स का सेवन करते समय सावधान रहना पड़ सकता है, हालाँकि आपको इसे पूरी तरह से खाने से बचने की ज़रूरत नहीं है। किपर्स की एक सर्विंग में 734 से 1, 790 मिलीग्राम सोडियम हो सकता है; स्वस्थ वयस्कों को एक दिन में 2,300 मिलीग्राम से अधिक सोडियम का सेवन नहीं करना चाहिए।
