2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
चीज स्टिक कुछ आवश्यक पोषक तत्वों का स्रोत प्रदान करते हैं। पनीर में प्रोटीन होता है, और यूएसडीए नेशनल न्यूट्रिएंट डेटाबेस के अनुसार, एक राष्ट्रीय श्रृंखला रेस्तरां से पनीर स्टिक्स परोसने से आपको 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है जिसका उपयोग आपका शरीर मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए कर सकता है और अपने ऊतकों को स्वस्थ रखें।
क्या पनीर स्टिक आपके लिए स्वस्थ है?
अच्छे स्नैक 4: लो-फैट स्ट्रिंग चीज़ स्टिक और ताज़े फल
समय की कमी? फिर इस आसान गो-स्नैक को लें। यह कैल्शियम और विटामिन सी का अच्छा स्रोत है, और यह आपको 8 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फाइबर देता है, कलबर्टसन कहते हैं।
क्या स्ट्रिंग चीज़ स्टिक स्वस्थ हैं?
यूएसडीए के अनुसार पार्ट-स्किम मोज़ेरेला स्ट्रिंग चीज़ की एक स्टिक चुनें और आप 85 कैलोरी और 6.7 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, स्ट्रिंग पनीर कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है, हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक प्रमुख खनिज, एनआईएच नोट करता है।
पनीर स्टिक के क्या फायदे हैं?
स्वास्थ्य लाभ
पनीर कैल्शियम, वसा और प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है। इसमें जिंक, फॉस्फोरस और राइबोफ्लेविन के साथ विटामिन ए और बी-12 भी उच्च मात्रा में होता है।
क्या चीज़ स्ट्रिंग चीज़ को सेहतमंद बनाती है?
स्ट्रिंग पनीर स्वाभाविक रूप से कैलोरी में कम होता है, इसमें कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है और यह एक दुबला प्रोटीन होता है, इसलिए आप बहुत अधिक कैलोरी का सेवन किए बिना पूर्ण महसूस करेंगे। पोषण के दृष्टिकोण से, स्ट्रिंग चीज़ मूल्यवान मात्रा. प्रदान करता हैकैल्शियम और विटामिन ए।
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स्वस्थ हो जाओगे या स्वस्थ हो जाओगे?
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क्या पनीर की छड़ें छोड़ी जा सकती हैं?
अगर फ्रिज के बाहर छोड़ दिया जाता है, तो चीज स्टिक सामान्य रूप से लंबे समय तक नहीं टिकते। अगर उन्हें धूप या गर्म क्षेत्र में छोड़ दिया जाए तो वे तेजी से खराब हो जाएंगे। हालांकि, पनीर की छड़ें जो एयरटाइट प्लास्टिक में लपेटी जाती हैं या ठंडी जगह पर छोड़ दी जाती हैं, वे लंबे समय तक बिना रेफ्रिजरेट की रह सकती हैं। स्ट्रिंग पनीर को बिना रेफ्रिजरेट किए कितने समय तक रखा जा सकता है?
असली पनीर कौन सा कटा हुआ पनीर है?
आधुनिक अमेरिकी पनीर एक प्रकार का प्रसंस्कृत पनीर है जिसे 1910 के दशक में चेडर, कोल्बी या इसी तरह के चीज से बनाया गया था। यह एक मलाईदार और नमकीन स्वाद के साथ हल्का होता है, इसमें मध्यम-दृढ़ स्थिरता होती है, और इसका गलनांक कम होता है। कौन सा कटा हुआ पनीर असली पनीर है?
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