2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
बर्थिंग बॉल को अपने शरीर के सामने रखें। अपने घुटनों को मोड़ें और स्क्वाट करें, जैसे कि आप किसी काल्पनिक कुर्सी पर बैठने वाले हों। जैसे ही आप बैठते हैं, बर्थिंग बॉल को ऊपर की ओर उठाएं। लगभग 5 काउंट के लिए अपनी स्थिति को पकड़ें और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।
क्या बर्थिंग बॉल बच्चे को नीचे ले जाने में मदद करती है?
उद्देश्य: प्रसव के दौरान बर्थ बॉल पर बैठने से आप सीधे बैठ सकते हैं (जो कि बच्चे के नीचे जाने के लिए और एक अच्छे लेबर पैटर्न के लिए एक बेहतरीन स्थिति हो सकती है)। बर्थ बॉल पर बैठने से आपको अपने पेल्विस को हिलाने की आज़ादी मिलती है, जिससे आप अपने कूल्हों को आगे-पीछे, बगल से, या गोलाकार गति में घुमा सकते हैं।
क्या गेंद पर उछलने से आपका पानी टूट सकता है?
हालाँकि कुछ महिलाओं को बर्थिंग बॉल पर बैठने, घूमने या उछलते समय प्रसव पीड़ा हो सकती है, इस बात का कोई सबूत नहीं है किये गेंदें श्रम को प्रेरित कर सकती हैं या आपके पानी को तोड़ सकती हैं।
क्या गेंद पर उछलने से फैलाव में मदद मिलती है?
श्रम को प्रेरित करने के लिए एक व्यायाम गेंद पर धीरे से उछलने से न केवल बच्चे को नीचे जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और बदले में गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव में सहायता करता है, लेकिन यह बच्चे को शांत भी कर सकता है, ग्रीन कहते हैं। व्यायाम गेंद पर बैठें, अपने पैरों को चौड़ा करके, और अपने कूल्हों को ऊपर और नीचे ले जाएँ।
आपको बर्थिंग बॉल पर कब उछलना शुरू करना चाहिए?
बर्थिंग बॉल का उपयोग कैसे करें। आप गर्भावस्था की शुरुआत से ही अपनी बर्थिंग बॉल पर बैठ सकती हैं। फिर, लगभग 32 सप्ताह से, आप उपयोग कर सकते हैंयह कुछ सौम्य गर्भावस्था अभ्यासों में आपकी मदद करने के लिए है (नीचे देखें) हालांकि आपको इसे आजमाने से पहले हमेशा अपने जीपी या दाई से जांच करानी चाहिए।
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बर्थिंग बॉल क्या है?
एक व्यायाम गेंद नरम लोचदार से बनी एक गेंद होती है, जो आमतौर पर 10-सेंटीमीटर की वृद्धि के 5 व्यास में, 35 सेंटीमीटर से 85 सेंटीमीटर तक होती है, और हवा से भरी होती है। एक वाल्व स्टेम को हटाकर और या तो हवा से भरकर या गेंद को डिफ्लेट करके हवा के दबाव को बदल दिया जाता है। आपको बर्थिंग बॉल का उपयोग कब शुरू करना चाहिए?
बर्थिंग बॉल का उपयोग क्यों करें?
बर्थिंग बॉल प्रसव से पहले और प्रसव के दौरान काफी आराम प्रदान कर सकती है। यह पीठ दर्द को दूर करने, पेल्विक दबाव को कम करने में मदद कर सकता है, और यह श्रम को कम भी कर सकता है। हालाँकि, एक चीज जो वह नहीं कर सकती, वह है श्रम को प्रेरित करना। और एक बर्थिंग बॉल के बारे में सबसे अच्छी बात, आप इसे जन्म के बाद आराम से बैठने या आकार में आने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको बर्थिंग बॉल का उपयोग कब शुरू करना चाहिए?
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बच्चे को बैठना सीखने में कैसे मदद करें बच्चे को पेट को समय दें। "पेट का समय महत्वपूर्ण है!" डीब्लासियो नोट करता है। … बच्चे को सीधा पकड़ें। स्मिथ बताते हैं, "अपने बच्चे को सीधा पकड़ना या उन्हें अपने शरीर पर पहनने से उन्हें लेटने या लेटने के बजाय सीधा होने की आदत डालने में मदद मिलेगी।"
