कैमोमाइल चाय चिंता को कम करने के लिए जानी जाती है और लोगों को नींद आने में मदद करती है। इसका उपयोग पेट की ख़राबी और पाचन संबंधी अन्य समस्याओं को शांत करने के लिए भी किया जाता है।
क्या रोजाना कैमोमाइल चाय पीना ठीक है?
मैं अपने आहार में कैमोमाइल चाय को कैसे शामिल करूं? कैमोमाइल चाय का सेवन दिन में किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन इसके आरामदायक प्रभावों और नींद के संभावित लाभों के लिए शाम को इसका सबसे अच्छा सेवन किया जा सकता है। या, यदि आपको मधुमेह है, तो यह आपके भोजन के बाद एक कप जोड़ने लायक हो सकता है।
कैमोमाइल टी पीने से क्या नुकसान हो सकते हैं?
कैमोमाइल के उपयोग से जुड़े साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
- गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस)
- संपर्क जिल्द की सूजन / त्वचा की प्रतिक्रियाएं।
- आंखों में जलन (आंखों के पास लगाने पर)
- अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं।
- उल्टी (बड़ी मात्रा में लेने पर)
मुझे अपनी कैमोमाइल चाय कब पीनी चाहिए?
ब्रूस के अनुसार, यदि आप नींद आने की उम्मीद कर रहे हैं, तो आपको एक कप कैमोमाइल चाय सोने से लगभग 45 मिनट पहले पीनी चाहिए। यह आपके शरीर को चाय को चयापचय करने के लिए पर्याप्त समय देगा, और रासायनिक यौगिक जो उन शामक भावनाओं को पैदा करते हैं।
क्या कैमोमाइल चाय आपके शरीर को डिटॉक्स करती है?
यह चाय अपने सेसक्विटरपीन लैक्टोन सामग्री के कारण हल्की कड़वी होती है जो लिवर को इसके डिटॉक्सिफिकेशन पाथवे को प्रमुख बनाने में मदद करती है। कैमोमाइल को शरीर पर एक तंत्रिका क्रिया भी माना जाता है जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग नसों को शांत करने के लिए किया जाता हैहमें हवा देने और सो जाने में मदद करने के लिए।
