यदि आप एक लयबद्ध जिमनास्ट बनना चाहते हैं, तो आपको अभ्यास करने के लिए खुद को समर्पित करने की आवश्यकता होगी। यहां तक कि अगर आप हमेशा क्लब नहीं जाते हैं या कक्षाएं नहीं लेते हैं, तो जिम के बाहर प्रति सप्ताह 360 मिनट के व्यायाम सत्र का लक्ष्य रखें। … बटरफ्लाई स्ट्रेच, बैकबेंड या आर्म एक्सरसाइज करें।
क्या मैं घर पर लयबद्ध जिमनास्टिक सीख सकता हूँ?
अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास!अपने बच्चों को घर पर उनकी लयबद्ध जिमनास्टिक चाल और दिनचर्या का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें! … बच्चों के लिए घर पर आईने के सामने अपनी बारी और तकनीक का अभ्यास करने का यह एक उत्कृष्ट अवसर है। घर पर अभ्यास करके खुद को ध्यान से देखें और अपनी गति से चलें।
क्या आप लयबद्ध जिमनास्टिक सीख सकते हैं?
लयबद्ध जिमनास्टिक किसी भी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए है। आरंभ करने के लिए आपको किसी अनुभव की आवश्यकता नहीं है, लेकिन नृत्य और रचनात्मकता का प्यार बहुत आगे तक जाता है! जैसे ही आप अपना पहला कदम उठा रहे हैं, आप सीखेंगे कि कैसे पांच उपकरणों (घेरा, रिबन, गेंद, रस्सी और क्लब) के साथ इनायत से चलना है।
आपको किस उम्र में लयबद्ध जिमनास्टिक शुरू करना चाहिए?
लयबद्ध जिमनास्टिक शुरू करने के लिए आदर्श आयु 5-6 वर्ष है। हालांकि लड़कियां भी पहले या बाद में जिम्नास्टिक करना शुरू कर सकती हैं। लिटिल जिमनास्टिक 3-5 साल की उम्र के बच्चों के लिए बनाया गया है और यह बुनियादी समन्वय और मोटर कौशल विकसित करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है।
क्या आप खुद जिम्नास्टिक सीख सकते हैं?
हर कोई अपने समय पर जिम्नास्टिक सीखता है। ये हो सकता हैकुछ लोगों को मूल बातें सीखने में लंबा समय लगता है, जबकि अन्य उन्हें बहुत जल्दी सीख लेते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना प्रशिक्षित करने के इच्छुक हैं और आप अभ्यास और आगे बढ़ने के लिए कितने समर्पित हैं। इसके साथ बने रहें और आप सीख सकेंगे।
