एसपारटिक एसिड किसके लिए अच्छा है?

2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07

एसपारटिक एसिड शरीर की हर कोशिका को काम करने में मदद करता है। यह इसमें एक भूमिका निभाता है: हार्मोन उत्पादन और रिलीज । सामान्य तंत्रिका तंत्र कार्य।

क्या आपके लिए एसपारटिक एसिड खराब है?

साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा

उन्होंने पाया कोई सुरक्षा चिंता नहीं और निष्कर्ष निकाला कि यह पूरक कम से कम 90 दिनों तक उपभोग करने के लिए सुरक्षित है। दूसरी ओर, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि डी-एसपारटिक एसिड लेने वाले 10 में से दो पुरुषों ने चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और घबराहट की सूचना दी।

क्या एसपारटिक एसिड महत्वपूर्ण है?

हालांकि, जैसा कि एस्पार्टिक एसिड को एक आवश्यक अमीनो एसिड नहीं माना जाता है, शरीर में इसके स्तर को बढ़ाने के लिए किसी व्यक्ति को एसपारटिक एसिड की खुराक लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। अमीनो एसिड का संश्लेषण। पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन वाला आहार शरीर को आवश्यक सभी अमीनो एसिड प्रदान करेगा।

मुझे कितनी बार डी एसपारटिक एसिड लेना चाहिए?

सप्लीमेंट कंपनियां वर्तमान में तीन ग्राम DAA दिन में एक से दो बार की सिफारिश कर रही हैं, और ये सिफारिशें मनुष्यों में अध्ययन की गई एकमात्र खुराक से ली गई हैं (3 g.d^{) −}^{1)। यह विश्वास करना उचित है कि आरटी पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को और बढ़ाने के लिए अधिक खुराक की आवश्यकता हो सकती है।}