चोट या अति प्रयोग से बर्सा में सूजन, सूजन और दर्द हो सकता है - एक स्थिति जिसे बर्साइटिस कहा जाता है। इस्चियाल बर्साइटिस का परिणाम कठोर सतह पर लंबे समय तक बैठने से हो सकता है, सीधे आघात से, या दौड़ने या साइकिल चलाने जैसी गतिविधियों के माध्यम से हैमस्ट्रिंग की मांसपेशियों या कण्डरा में चोट लगने से हो सकता है।
आप इस्चियाल ट्यूबरोसिटी दर्द का इलाज कैसे करते हैं?
प्रोलोथेरेपी एक पुनर्योजी उपचार है जो इस्चियाल ट्यूबरोसिटी दर्द का सफलतापूर्वक इलाज करता है। सैक्रोट्यूबेरस लिगामेंट्स और हैमस्ट्रिंग टेंडन अटैचमेंट के लिए प्रोलोथेरेपी इंजेक्शन इन क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की मरम्मत को प्रोत्साहित करेगा।
इस्चियाल ट्यूबरोसिटी दर्द कितने समय तक रहता है?
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको साइकिल चलाना, दौड़ना आदि हमेशा के लिए बंद कर देना होगा। हालांकि, जब आप कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने पर काम करते हैं तो लक्षणों को ठीक करने के लिए शुरू में इस्चियल बर्सा और/या हैमस्ट्रिंग टेंडन को 4-6 सप्ताह सापेक्ष आराम की आवश्यकता हो सकती है (नीचे देखें)।
आप इस्किअल दर्द से कैसे छुटकारा पाते हैं?
निम्न कदम लोगों को इस्चियाल बर्साइटिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:
- समस्या पैदा करने वाली गतिविधि से आराम करना, जैसे कि लंबे समय तक सख्त सतह पर बैठना।
- क्षेत्र में सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करना।
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन लेना।
- पैरों और पीठ के निचले हिस्से को फैलाना।
आप बैठने की हड्डी के दर्द से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?
बस किसी भी शारीरिक गतिविधि से आराम करना जिससेदर्द आपकी समस्या का इलाज करने में मदद कर सकता है। कठोर सतहों पर बहुत देर तक बैठने से बचें, और अपने दर्द को दूर करने के लिए लेटने और आराम करने काप्रयास करें। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको क्षेत्र में किसी भी सूजन और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करने की सलाह दे सकता है।
