आपके दांतों के ऊपरी हिस्से को ढकने वाला इनेमल आपके शरीर का सबसे कठोर हिस्सा है, लेकिन वास्तव में आपके दांतों को साफ-साफ से इलाज करने की आवश्यकता है। आपके दांतों के शीर्ष को ढकने वाला तामचीनी आपके शरीर का सबसे कठिन हिस्सा है, और एक अच्छे कारण के लिए।
अपने दांतों को सख्त या मुलायम ब्रश करना चाहिए?
नरम या अतिरिक्त नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करें ।जबकि कुछ लोग मध्यम से सख्त ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, वे वास्तव में आपके मसूड़ों को अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। और मसूड़ों की मंदी का कारण बनता है। मैं नरम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करने की सलाह देता हूं।
आपको अपने दांतों को कितने हल्के ढंग से ब्रश करना चाहिए?
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) आपको सलाह देता है कि अपने दांतों को दो मिनट, दिन में दो बार मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश से ब्रश करें। एडीए प्रति दिन कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करने की भी सिफारिश करता है।
अपने दाँत ब्रश करने के लिए आप कितने कोमल हैं?
आपके ब्रश स्ट्रोक छोटे और कोमल होने चाहिए। आपको अपनी गम लाइन के पास जाने से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि मसूड़े की बीमारी को रोकने के लिए टारटर से छुटकारा पाना आवश्यक है। अपने मसूड़ों के पास ब्रश करते समय 45 डिग्री का कोण सबसे अच्छा होता है। अपने पिछले दांतों की उपेक्षा न करें, खासकर जहां वे आपके मसूड़ों से मिलते हैं।
क्या ब्रश करना बहुत कठिन है?
अत्यधिक दबाव डालने से आपका इनेमल धीरे-धीरे नष्ट हो सकता है, जो एक बार महत्वपूर्ण क्षति होने के बाद खुद को ठीक नहीं कर सकता है। आप दंत संवेदनशीलता में वृद्धि और गुहाओं के बढ़ते जोखिम का अनुभव कर सकते हैं। मसूड़ों की मंदी। बहुत मुश्किल से ब्रश करनामसूड़े के ऊतकों को वापस सिकुड़ने का कारण बन सकता है।
