खाने या पीने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक मूत्रवर्धक
- कॉफी। Pinterest पर साझा करें। …
- डंडेलियन एक्सट्रैक्ट। डंडेलियन अर्क, जिसे तारैक्सैकम ऑफिसिनेल या "शेर का दांत" के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय हर्बल पूरक है जिसे अक्सर इसके मूत्रवर्धक प्रभाव (4, 5) के लिए लिया जाता है। …
- घोड़े की पूंछ। …
- अजमोद। …
- हिबिस्कस। …
- कारवे। …
- हरी और काली चाय। …
- निगेला सैटिवा।
मूत्रवर्धक कौन से पेय हैं?
कॉफी, चाय, सोडा और शराब ऐसे पेय हैं जिन्हें लोग निर्जलीकरण से जोड़ते हैं। शराब एक मूत्रवर्धक है, जो शरीर से पानी निकाल देती है। कॉफी और सोडा जैसे पेय हल्के मूत्रवर्धक होते हैं, हालांकि ये शरीर पर निर्जलीकरण प्रभाव डाल सकते हैं।
एक प्रभावी प्राकृतिक मूत्रवर्धक क्या है?
उत्तर कैथरीन ज़ेरत्स्की, आर.डी., एल.डी. कुछ जड़ी-बूटियाँ और आहार पूरक आपको पानी (मूत्रवर्धक) निकालने में मदद कर सकते हैं और सोडियम और पानी के प्रतिधारण में मदद कर सकते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं डंडेलियन, अदरक, अजमोद, नागफनी और जुनिपर। लेकिन मूत्रवर्धक प्रभाव वाले किसी भी उत्पाद को लेने से पहले सावधानी से आगे बढ़ें।
मैं स्वाभाविक रूप से जल प्रतिधारण से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
जल प्रतिधारण को कम करने के 6 तरीके यहां दिए गए हैं।
- नमक कम खाएं। नमक सोडियम और क्लोराइड से बनता है। …
- अपने मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाएँ। मैग्नीशियम एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है। …
- विटामिन बी6 का सेवन बढ़ाएं। विटामिन बी6 कई संबंधित विटामिनों का एक समूह है। …
- अधिक पोटेशियम युक्त खाएंखाद्य पदार्थ। …
- सिंहपर्णी लेने का प्रयास करें। …
- रिफाइंड कार्ब्स से बचें।
एक अच्छा मूत्रवर्धक कौन सा विटामिन है?
उदाहरण के लिए, विटामिन सी मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है, जिससे गुर्दे शरीर से अधिक सोडियम और पानी निकाल देते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को आराम मिलता है, जिससे रक्त कम होता है। दबाव।
