2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कथित तनाव आंतरिक अशांति का वर्णन करने का एक और तरीका है। Dictionary.com उथल-पुथल को इस प्रकार परिभाषित करता है: "बड़ी हलचल, भ्रम या अशांति की स्थिति; कोलाहल; घबराहट; बेचैनी"। भीतर की उथल-पुथल ऐसा महसूस होता है कि आप हमेशा घूम रहे हैं। मैंने अतीत में इसका वर्णन "मेरे अंदर उठने वाले तूफान" के रूप में भी किया है।
आंतरिक उथल-पुथल कैसा लगता है?
यह सेरेब्रल मीरा-गो-राउंड जैसा है। एक बार उत्तेजित और भ्रमित महसूस करना, आपके आत्म-यातना प्रतिबिंब, और उनके साथ भावनाएं, 'गोल और' चक्कर लगाती हैं। और यद्यपि आप अपने मस्तिष्क के भीतर तूफानी हलचल को किसी प्रकार से बंद करने की लालसा रखते हैं, कोई भी "विराम" व्यावहारिक नहीं लगता।
मैं आंतरिक अशांति को कैसे रोकूं?
यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:
- एक गहरी सांस लें। कई बार हम अपनी भावनाओं में इस कदर फंस जाते हैं कि सांस लेना ही भूल जाते हैं। …
- अपने आप को कंधे पर थपथपाएं। दिन भर के काम के बाद, अपने आप को कंधे पर थपथपाएं और खुद को बताएं कि आपने अच्छा काम किया है। …
- अपने बारे में अपनी पसंद की चीजों की सूची बनाएं। …
- खुद पर आराम से जाओ।
अशांति का उदाहरण क्या है?
अशांति को परेशान और भ्रम की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। उथल-पुथल का एक उदाहरण है अगर किसी को जल्दी से एक नए शहर में स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है तो भावनाएं होती हैं। अत्यधिक भ्रम या आंदोलन की स्थिति; हंगामा या हंगामा। मजदूरों की हड़ताल को लेकर देश में उथल-पुथल।
आप आंतरिक उथल-पुथल का उपयोग कैसे करते हैं?
उदाहरण वाक्य आंतरिक अशांति
- लेकिन पिछले सीज़न का एक भयानक अंत, प्री-सीज़न अराजकता और आंतरिक उथल-पुथल का सुझाव है कि यह एक खुश जहाज के अलावा कुछ भी है। …
- उसने अपनी आँखें बंद कर लीं और एक गहरी साँस ली, फिर भी अपने भीतर की उथल-पुथल में उलझी रही।
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