2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
कम से कम हमारे पत्नियों को तो यही बताया जाता है। लेकिन वास्तव में, जबकि व्हाइटटेल हिरण से हिरन का मांस निश्चित रूप से स्वस्थ किराया है। वेनसन की कोलेस्ट्रॉल सामग्री बीफ़ की तुलना में 50 प्रतिशत से 60 प्रतिशत तक अधिक हो सकती है - कट के आधार पर। इसके बारे में सोचो।
क्या हिरण का मांस आपके कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है?
वेनसन सुपर स्वस्थ है क्योंकि यह व्यावहारिक रूप से वसा रहित है और कोलेस्ट्रॉल में कम है।
क्या बीफ की तुलना में वेनसन में कोलेस्ट्रॉल कम होता है?
बीफ की तुलना में वेनसन में कोलेस्ट्रॉल
वेनसन में 3-औंस सर्विंग में 83 से 95 मिलीग्रामकोलेस्ट्रॉल होता है। ग्राउंड बीफ़ जो कि 85% दुबला है, थोड़ा कम है, 3-औंस की सेवा में लगभग 77 मिलीग्राम। (यदि आप अपना कोलेस्ट्रॉल देख रहे हैं तो इन खाद्य पदार्थों से बचें।)
क्या हिरन का मांस खाने से दिल स्वस्थ होता है?
हिरण दिल, साथ ही साथ अन्य जानवरों के दिल, लौह, जस्ता, सेलेनियम, और विटामिन बी2, बी6, और बी12 में उच्च हैं। इसलिए, यदि आप थका हुआ और भाग-दौड़ महसूस कर रहे हैं, या आपको उच्च रक्तचाप है, तो नियमित रूप से दिल खाने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, और यह आपकी ऊर्जा को भी बढ़ा सकता है।
जहर आपके लिए कितना हानिकारक है?
हिरासत स्वस्थ है! कुल मिलाकर, हिरन का मांस स्वस्थ जैवउपलब्ध प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है। 3-ऑउंस वेनसन परोसने में, बीफ़ में 23 ग्राम प्रोटीन की तुलना में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन होता है और बी विटामिन, आयरन, और ज़िंक में वेनसन बीफ़ से बेहतर प्रदर्शन करता है। वेनसन पारंपरिक बीफ को कई तरह से मात देता है।
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