2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
ज्यादातर मामलों में, आपके शरीर को किसी भी प्रकार के ऑर्थोटिक्स का आदी होने के लिए दो से चार सप्ताह की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि आपको उन्हें नियमित रूप से पहनने के लिए योजना बनानी चाहिए ताकि आपका शरीर समायोजित हो सके।
क्या मैं पैर ऑर्थोटिक्स पहनना बंद कर सकता हूँ?
हां आप अपने ऑर्थोटिक्स पहनना बिल्कुल बंद कर सकते हैं और फिर भी दर्द मुक्त हो सकते हैं। आपको सबसे पहले इस बात से अवगत होना होगा कि बिना ऑर्थोटिक्स के आपके पैर की मुद्रा कैसी है। यदि आप काफी समय से ऑर्थोटिक्स पहन रहे हैं, तो उन्हें पूरी तरह से खत्म करने में 3-6 महीने लग सकते हैं।
ऑर्थोटिक्स कब तक पहनना चाहिए?
जबकि कोई सख्त समयरेखा नहीं है, अधिकांश कस्टम ऑर्थोटिक्स एक से पांच साल तक चलेगा। यह निर्धारित करना कि क्या उन्हें प्रतिस्थापन की आवश्यकता है, उनकी उपस्थिति और कितनी बार उनका उपयोग किया जाता है। दर्द - अगर आपको किसी भी प्रकार का दर्द महसूस होता है, चाहे वह पीठ, पैर या टखनों में हो, तो यह आपके ऑर्थोटिक्स को बदलने का समय हो सकता है।
अगर मैं ऑर्थोटिक्स पहनना बंद कर दूं तो क्या होगा?
यदि आप ऑर्थोटिक्स नहीं पहनना चुनते हैं, तो आप अपने पैरों को इस हद तक नुकसान पहुंचाएंगे कि इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, कस्टम ऑर्थोटिक्स अपने कार्य को बनाए रखने के लिए आसपास की मांसपेशियों और संयोजी ऊतक के लिए संयुक्त संरेखण को बहाल करने में सक्षम हैं।
क्या पूरे दिन ओर्थोटिक्स पहनना बुरा है?
ऑर्थोटिक्स का अधिक से अधिक लाभ उठाने की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि आप उनका उपयोग तब करें जब आपको पैर और पैर में दर्द बढ़ने की सबसे अधिक संभावना हो(जैसे काम पर लंबे समय तक खड़े रहना, व्यायाम करना)। दिन भर डेस्क पर बैठकर पहने जाने वाले जूतों में ऑर्थोटिक्स का इस्तेमाल करना फायदेमंद होने की संभावना नहीं है।
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