2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
तनाव मानदंड 2020 में सभी WHOOP सदस्यों के लिए औसत दिन का तनाव 10.7 (0-21 के पैमाने पर) था। यह वास्तव में 2019 से काफी नीचे था, जब यह 11.5 था।
एक अच्छा WHOOP पुनर्प्राप्ति स्कोर क्या है?
रिकवरी विश्लेषण, रिपोर्टिंग और ब्रेकडाउन
ग्रीन=पर्याप्त रिकवरी। 67% या उससे अधिक। शरीर को एक बड़े प्रशिक्षण भार के अनुकूल बनाने के लिए तैयार किया गया है। पीला=पर्याप्त वसूली।
एक अच्छा दैनिक तनाव क्या है?
प्लांटवर्क्स से शुभ दिन एक सच्चे ओजी और फोरम जीएससी क्रॉस का THC-प्रमुख फेनोटाइप है। इसकी ठंढी कलियाँ एक कुकीज़ टेरपीन प्रोफ़ाइल का निर्माण करती हैं जो प्रत्येक श्वास पर मीठा और मिट्टी का स्वाद देती हैं। लोग इस स्ट्रेन का सेवन करने के बाद आराम और ध्यान केंद्रित महसूस कर सकते हैं, जिससे यह उत्पादक स्टोनर के लिए एक बढ़िया दिन का विकल्प बन जाता है।
आप WHOOP पर दिन के तनाव को कैसे बढ़ाते हैं?
यदि आप अपने तनाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि 70% + हृदय गति क्षेत्रों में अधिक समय व्यतीत करें क्योंकि ये आपके समग्र तनाव स्कोर पर अधिक प्रभाव डालेंगे। नोट: प्रत्येक कसरत के बाद प्रदान किए गए उपयोगकर्ता इनपुट फॉर्म में आपके जवाब आपके तनाव को प्रभावित नहीं करेंगे।
क्या आप WHOOP पर 21 स्ट्रेन प्राप्त कर सकते हैं?
तनाव इस बात का सही पैमाना है कि आप मानसिक और शारीरिक रूप से अपने शरीर पर कितना तनाव डाल रहे हैं। WHOOP स्ट्रेन को 0 से 21 के मालिकाना पैमाने पर मापा जाता है और व्यायाम, काम, चिंता, दौड़ने के काम, पालन-पोषण, आदि जैसी चीजों से प्रभावित हो सकता है।
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