2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
इन सावधानियों पर विचार करें: बड़ी, शिकारी मछली से बचें। पारा के अपने जोखिम को कम करने के लिए, शार्क, स्वोर्डफ़िश, किंग मैकेरल या टाइलफ़िश नहीं खाएं। कच्ची मछली और शंख छोड़ें।
गर्भवती के लिए कौन सी मछली वर्जित है?
पकी हुई मछली की तरह, गर्भवती महिलाओं को सुशी से बचना चाहिए जिसमें शार्क, स्वोर्डफ़िश, किंग मैकेरल, टाइलफ़िश, बिगआई टूना, मार्लिन और ऑरेंज रफ़ी शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान भोजन से बीमार होने के जोखिम को कम करने के लिए, कोई भी कच्चा मांस या कच्चा समुद्री भोजन न खाएं।
क्या किंग फिश में पारा अधिक होता है?
किंग मैकेरल, मार्लिन, ऑरेंज रफ़ी, शार्क, स्वोर्डफ़िश, टाइलफ़िश, अही टूना, और बिगआई टूना सभी में पारा का उच्च स्तर होता है। जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं या जो एक वर्ष के भीतर गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, उन्हें इन मछलियों को खाने से बचना चाहिए।
क्या किंग फिश बच्चे के लिए अच्छी है?
मछली आपके बच्चे के लिए प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है। यह ओमेगा 3 वसा का भी एक महत्वपूर्ण स्रोत है, जो मस्तिष्क और आंखों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। दुर्भाग्य से, कुछ मछलियों में पारा होता है, जो आपके बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
कौन सी मछली में पारा कम होता है?
पांच सबसे अधिक खायी जाने वाली मछलियाँ जिनमें पारा कम होता है, वे हैं झींगा, डिब्बाबंद प्रकाश टूना, सैल्मन, पोलक और कैटफ़िश। आमतौर पर खाई जाने वाली एक अन्य मछली, अल्बकोर ("सफेद") टूना में डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना की तुलना में अधिक पारा होता है।
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