2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
नमक की खुराक 0.75 ग्राम से लेकर 3 ग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन तक किसी की जान ले सकती है। अगर आप सोच रहे हैं तो एक चम्मच नमक का वजन लगभग 15 ग्राम होता है।
क्या आप एक चम्मच नमक खाने से मर सकते हैं?
अत्यधिक नमक खाने से कई तरह के प्रभाव हो सकते हैं। अल्पावधि में, यह सूजन, गंभीर प्यास और रक्तचाप में अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है। गंभीर मामलों में, यह hypernatremia भी पैदा कर सकता है, जिसे अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह घातक हो सकता है।
क्या एक चम्मच नमक बहुत ज्यादा है?
उसी समय, IOM, USDA और अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग अनुशंसा करते हैं कि स्वस्थ वयस्क अपने दैनिक सोडियम सेवन को 2, 300 mg से कम तक सीमित करें (2.3 ग्राम) - एक चम्मच नमक के बराबर (14, 15)।
कौन से 3 खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें कभी नहीं खाना चाहिए?
20 खाद्य पदार्थ जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं
- शर्करा पेय। जोड़ा चीनी आधुनिक आहार में सबसे खराब सामग्री में से एक है। …
- ज्यादातर पिज्जा। …
- सफेद रोटी। …
- अधिकांश फलों के रस। …
- मीठा नाश्ता अनाज। …
- तला हुआ, ग्रिल्ड या उबला हुआ खाना। …
- पेस्ट्री, कुकीज और केक। …
- फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स।
एक दिन भी नमक न खाने से क्या होता है?
Hyponatremia रक्त में सोडियम के निम्न स्तर की विशेषता वाली स्थिति है। इसके लक्षण निर्जलीकरण के कारण होने वाले लक्षणों के समान हैं। गंभीर मामलों में, मस्तिष्क सूज सकता है,जिससे सिरदर्द, दौरे, कोमा और यहां तक कि मौत भी हो सकती है (27)।
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