मांसाहारी आहार में अन्य सभी खाद्य पदार्थों को छोड़कर पूरी तरह से मांस और पशु उत्पाद शामिल हैं। यह अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के बीच वजन घटाने, मूड के मुद्दों और रक्त शर्करा के नियमन में सहायता करने का दावा करता है। हालांकि, लंबे समय में आहार अत्यंत प्रतिबंधात्मक और संभावित रूप से अस्वस्थ है।
क्या मांसाहारी होना बुरा है?
मांसाहारी आहार में अन्य सभी खाद्य पदार्थों को छोड़कर पूरी तरह से मांस और पशु उत्पाद शामिल हैं। यह अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के बीच वजन घटाने, मूड के मुद्दों और रक्त शर्करा के नियमन में सहायता करने का दावा करता है। हालांकि, आहार बेहद प्रतिबंधात्मक है और लंबी अवधि में संभावित रूप से अस्वस्थ है।
मांसाहारी आहार के खतरे क्या हैं?
मांसाहारी आहार में संतृप्त वसा अधिक होती है जो एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती है और आपको हृदय रोग के खतरे में डाल सकती है। इसके अलावा, कई अलग-अलग प्रकार के प्रोसेस्ड मीट जैसे बेकन और कुछ लंच मीट सोडियम से भरे होते हैं और कुछ प्रकार के कैंसर से जुड़े होते हैं।
क्या आप मांसाहारी आहार पर जीवित रह सकते हैं?
कुल मिलाकर, आप स्वस्थ या सहज नहीं होंगे। उस ने कहा, लोगों के कुछ समूह एक पशु-केवल आहार पर जीवित रहे हैं-यहां तक कि संपन्न भी हुए हैं। शोध से पता चलता है कि परंपरागत रूप से इनुइट ने सील, व्हेल, कारिबू और मछली सहित किसी भी संख्या में मांस खाया। लेकिन उन्होंने शायद ही कभी, पौधे के रेशे खाए हों।
मांसाहारी होने के क्या फायदे हैं?
मांसाहारी आहार के कुछ लाभ:
- पाचन में सुधार: फाइबर में होता हैलगभग हर आहार में एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है और इसे आपके शरीर के पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में प्रचारित किया गया है। …
- मानसिक स्पष्टता: मांसाहारी आहार लेने वालों को थोड़े समय के भीतर ही ध्यान और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि का अनुभव होता है।
