2024 लेखक: Elizabeth Oswald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 00:07
आपकी स्वयं की छवि स्थायी नहीं है। यह एक गतिशील अवधारणा है जो आपके बढ़ने, विकसित होने और अपने आप को देखने के तरीके के रूप में बदलती है। तो अपने आप को एक नकारात्मक आत्म-छवि के साथ जीने की अनुमति न दें। अब आपके पास बेहतर के लिए अपनी स्वयं की छवि बदलने के लिए उपकरण हैं!
मैं अपनी नकारात्मक छवि को कैसे बदल सकता हूँ?
कम आत्मसम्मान को सुधारने के अन्य तरीके
- पहचानें कि आप किसमें अच्छे हैं। हम सभी किसी न किसी चीज में अच्छे हैं, चाहे वह खाना बनाना हो, गाना गाना हो, पहेली करना हो या दोस्त बनना हो। …
- सकारात्मक संबंध बनाएं। …
- खुद पर दया करो। …
- दृढ़ होना सीखें। …
- "नहीं" कहना शुरू करें…
- अपने आप को एक चुनौती दें।
मैं अपनी स्वयं की छवि से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
कम आत्मसम्मान को दूर करने के 10 तरीके
- कम आत्मसम्मान अपने आप को अपर्याप्त, अस्वीकार्य, अयोग्य, अप्राप्य और/या अक्षम के रूप में देख रहा है। …
- पल में जियो।
- जागरूकता विकसित करें।
- पत्रिका में लिखें।
- गैर-निर्णयात्मक बनें।
- खुद से जुड़े रहें।
- सावधान ध्यान का अभ्यास करें।
- अपने स्वयं के जीवन में भाग लें।
स्वयं के चार प्रकार कौन से हैं?
स्व-छवि चार प्रकार की हो सकती है:
- स्वयं की छवि जिसके परिणामस्वरूप कोई व्यक्ति स्वयं को देखता है।
- स्वयं की छवि जिसके परिणामस्वरूप दूसरे व्यक्ति को कैसे देखते हैं।
- सेल्फ-इमेज जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति दूसरों को कैसे देखता हैउन्हें।
- व्यक्ति जिस तरह से देखता है, उसके परिणामस्वरूप स्वयं की छवि स्वयं को देखती है।
क्या खुद की छवि दूसरे आपको कैसे देखते हैं?
स्व-छवि आपके आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास दोनों को प्रभावित करती है। हालांकि "स्व" के अलग-अलग तत्व या निर्माण, वे एक दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं। सेल्फ़-इमेज यह है कि आप खुद को कैसे देखते हैं और आप कैसे मानते हैं कि दूसरे आपको देखते हैं। आत्म-सम्मान आपके अपने मूल्य के बारे में आपकी राय है।
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